Kiều nữ châu Á tiết lộ bí quyết giảm cân

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Nhìn thân hình mảnh dẻ, gợi cảm của các người đẹp châu Á, bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước, nhưng làm sao để hoàn hảo như thế vẫn còn là bài toán khó.

Kiều nữ châu Á tiết lộ bí quyết giảm cân
Nhìn thân hình mảnh dẻ, gợi cảm của các người đẹp châu Á, bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước, nhưng làm sao để hoàn hảo như thế vẫn còn là bài toán khó. Hãy cùng tham khảo  bí quyết giảm cân, làm đẹp của kiều nữ châu Á, từ đó bạn có thể tự rút ra cho mình những kinh nghiệm quý báu và bắt đầu một kế hoạch làm đẹp cho bản thân.
 
Phạm Băng Băng
 
Phạm Băng Băng từng là cô gái to tròn, với bắp chân to, vòng eo đầy mỡ. Để có vóc dáng thanh mảnh như hiện nay cô đã áp dụng phương pháp massage trong bồn tắm. Cô không bao giờ giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng mà chỉ chú trọng tới  bí quyết giảm cân là tắm và massage. Nghe có vẻ lạ lùng nhưng nó đã mang lại hiệu quả bất ngờ cho người đẹp Hoa ngữ.
 
bi-quyet-giam-can-pham-bang-bang.jpg
 
Phạm Băng Băng ngày càng xinh đẹp
 
Yoon Eun Hye
 
Những tấm ảnh của ngôi sao này trước đây cho thấy cô không chỉ hơi mũm mĩm mà còn có vấn đề lớn trong lượng mỡ cơ thể. Các chuyên gia về dinh dưỡng đánh giá Yoon Eun Hye là tạng người dễ béo, chỉ cần ăn hơi nhiều một chút và ít vận động là sẽ tăng cân ngay. Để trở nên quyến rũ và gọn nhỏ như ngày nay, Yoon Eun Hye đã từng thực hiện thành công chế độ giảm 7 kí.
 
Yoon Eun Hye kể, khi còn là học sinh, để giảm cân, cô đã uống các loại nước có chứa nhiều axit, ngoài ra cô đã từng bị ngất do "bụng đình công" vì nhịn đói hoặc không chịu ăn các loại thức ăn có hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
 
Theo cô, phải ăn bữa sáng mỗi ngày, không ăn những đồ ngọt, mặn và cay, chúng không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khoẻ. Bữa tối nên ăn ít hơn, đừng quên bổ sung các loại vitamin hàng ngày.
 
 
Từ Hy Viên
 
Từ Hy Viên cho biết cô bắt đầu chú ý đến vấn đề cân nặng từ năm 14 tuổi. Tuy nhiên, đây là thời gian cô đã sử dụng những phương pháp giảm cân chưa đúng và dẫn đến tình trạng sức khoẻ bị giảm sút thậm chí cô đã nhiều lần phải vào viện vì giảm cân không đúng cách.
 
Từ Hy Viên chia sẻ, để giảm cân phải có một chế độ ăn uống cân bằng, ăn thức ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau cải. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung nhiều nước, vì thiếu nước, ngay cả khi bạn giảm cân thì da bạn sẽ trở nên rất xấu.
 
Ngoài các chế độ ăn uống hỗn hợp, Từ Hy Viên còn chú ý nhiều đến tập luyện thể thao, mỗi tuần cô dành thời gian để tập những động tác nhẹ nhàng. Nếu bạn thực sự bận rộn và không có thời gian, bạn sẽ thấy thời giờ đi bộ trên đường phố là rất hữu ích, tránh ngồi một chỗ, ít di chuyển trong thời gian dài.
 
bi-quyet-giam-can-tu-hy-vien.jpg
 
 
Song Hye Kyo
 
Những ai yêu thích Song Hye Kyo đều biết trước đây cô từng sở hữu thân hình khá "mũm mĩm", gương mặt tròn xoay.
 
Bí quyết giảm cân của Song Hye Kyo là sử dụng chanh trong chế độ ăn kiêng của mình: Pha một lít nước với - nước cốt chanh. Uống nước chanh khi khát thay cho tất cả các loại nước uống khác hàng ngày . Bạn hãy hạn chế ăn vặt. Ngoài ra, một ngày dành khoảng 15 phút để luyện tập thể dục thể thao, không cần các bài tập phức tạp, cường độ cao, chỉ cần những động tác giúp bạn ra mồ hôi. Điều này rất tốt, bởi tiết mồ hôi giúp bạn đào thải khỏi cơ thể những chất có hại.
 
bi-quyet-giam-can-song-hye-kyo.jpg
 
Châu Tấn
 
Khi mới bắt đầu bước vào làng giải trí, Châu Tấn vẫn còn sở hữu thân hình khá mập mạp, tuy nhiên hiện nay không ít người vẫn thầm ghen tị với vóc dáng của cô ấy bởi sự gợi cảm, quyến rũ toát lên từ người phụ nữ thành đạt.
 
Châu Tấn đã chia sẻ bí quyết giảm cân của mình như sau: "Phương pháp của tôi là thực hiện luân phiên: một tháng, tôi chỉ ăn các loại thực phẩm và rau xanh, không đụng vào thịt. Tháng sau đó, tôi chỉ ăn thịt và rau xanh, không đụng vào các loại thực phẩm khác. Tất nhiên là, bạn cũng có thể ăn một chút cơm. Đây có thể là cách hiệu quả đấy".
 
Châu Tấn đã áp dụng  phương pháp giảm cân hạn chế cacrbonhydrate, đốt cháy chất béo để đạt được mức cân bằng calo trong cơ thể, đó là nguyên tắc giúp cô gầy hơn một cách an toàn.
 
 
bi-quyet-giam-can-chau-tan.jpg
 
Bạn hoàn toàn có thể trở nên xinh đẹp và quyến rũ như những người nổi tiếng, điều quan trọng là hãy tự lên kế hoạch giảm cân hiệu quả cho mình, sau đó, thực hiện kế hoạch ấy thật nghiêm túc và sau đó bạn sẽ sở hữu vóc dáng hoàn hảo, gợi cảm.
 
Chúc bạn giảm cân thành công!
 
--------------------------------------------------------
 
Kim Thanh
 

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat