Lợi ích giảm cân từ nha đam

Nhắc đến nha đam, chúng ta nghĩ ngay đến những mặt nạ chăm sóc da hay những món ăn giải khát, thanh nhiệt. Nhưng ít ai biết rằng, nha đam cũng chính là thực phẩm giảm cân được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Thành phần nha đam có chứa lượng nước lớn, khoảng 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin. Vì thế, nha đam rất tốt cho làn da, mái tóc, sức khỏe và vòng eo của tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Dưới đây là những lợi ích giảm cân từ nha đam.

- Đốt cháy chất béo và carbonhydrates

Một cốc nước ép nha đam mỗi ngày vừa giúp cho làn da mịn màng hơn, vừa giải nhiệt cơ thể lại có thể đốt cháy calo và carbonhydrates nhanh hơn.

- Hỗ trợ quá trình chuyển hóa trao đổi chất

Nha đam chứa nhiều vitamin E, vitamin C, vitamin A, axit folic… thúc đẩy quá trình trao đổi chất được tốt hơn, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy, giúp giảm mỡ bụng rất nhanh.

- Làm sạch dạ dày

Tinh chất từ lá nha đam có tác dụng nhuận tràng, làm sạch dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ chất thừa.

Nha đam có thể dùng làm nước ép hay nấu chè hoặc làm gỏi rất ngon.

- Giúp tiêu hóa đường nhanh hơn

Bạn có biết, nha đam giúp tiêu hóa đường nhanh hơn, do đó có thể ngăn ngừa tình trạng lưu trữ chất béo.

Ngoài ra, một số thành phần trong nha đam còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cho vai trò của insulin trong cơ thể, hấp thụ đường được tốt hơn.

Nha đam có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng nhé.

Linh Nguyễn