Ngon miệng với canh chua rau mầm giảm cân

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Hãy bổ sung vào thuc don giam can của bạn những món ăn được chế biến từ rau mầm đầy bổ dưỡng để nhanh chóng “đánh tan” những thớ thịt thừa kia.

Ngon miệng với canh chua rau mầm giảm cân
Hãy bổ sung vào thuc don giam can của bạn những món ăn được chế biến từ rau mầm đầy bổ dưỡng để nhanh chóng “đánh tan” những thớ thịt thừa kia.

Rau mầm là những loại rau được trồng trong thời gian rất ngắn, có thể chỉ 5 – 7 ngày sau khi gieo hạt. Rau mầm chứa nhiều Vitamin B, C, nhiều chất xơ, khoáng chất… Rau mầm dễ tiêu hóa, còn có các axit amin, chất đạm, các enzym có ích, và các chất phytochemical. Tất cả những dưỡng chất có trong các loại rau mầm đều rất tốt cho sức khỏe con người.

Khi hấp thụ rau mầm vào cơ thể, những chất có trong loại rau này sẽ giúp hạn chế hấp thu chất béo. Lượng chất xơ lớn sẽ làm bạn nhanh no hơn cũng như giữ cảm giác no này lâu hơn, từ đó không thèm ăn những thứ vặt khác nữa. Các chất béo trong cơ thể cũng nhanh chóng được đốt cháy đi hơn nữa nhờ có rau mầm.
 
rau-mam-giam-can.jpg

Một số loại rau mầm quen thuộc thích hợp cho những bữa ăn kiêng giảm cân của bạn như rau mầm củ cải, rau mầm hoa hướng dương, rau mầm giá đỗ, cỏ linh lăng… Hôm nay đây, bạn sẽ được biết đến món canh chua rau mầm đầy hấp dẫn lại giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu
Rau mầm tùy loại: 180g
Thịt nạc băm: 100g
Nấm hương: 50g
Sấu tươi: 3 – 4 quả
Cà chua: 2 – 3 quả
Hành lá
Các gia vị cần thiết

Cách làm
 
canh-rau-mam-giam-can.jpg

Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Ướp gia vị muối, bột ngọt, tiêu xay vào thịt bằm.
Cà chua thái múi cau. Hành lá thái nhỏ.
Ngâm nấm hương khô vào nước cho nở mềm, sau đó rửa sạch, cắt mỏng.
Trộn đều nấm với thịt bằm. Sau đó vo thành từng viên.
Bắc bếp lên, phi dầu sôi cho cà chua vào đảo một lúc. Thêm khoảng 1,5 – 2 lit nước rồi cho sấu vào.
Thả thịt viên vào nước sôi, đun khoảng 10 phút cho thịt chín, cho rau mầm vào là tắt bếp liền. Cho hành lá vào.

Món canh chua rau mầm chua được là nhờ vào độ chua của những trái cà chua thơm ngon. Đây là món ăn chứa nhiều Vitamin và protein cho bạn.

Bên cạnh đó, với những ai muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần phụ thuộc vào những thực đơn ăn uống như trên thì hãy tìm đến với thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean – sản phẩm giảm cân chiết xuất từ trái cà phê, được sản xuất trên công nghệ hiện đại, giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vô cùng hiệu quả.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat