Những món ăn vặt để giảm cân nhanh hơn

Muốn giảm cân, các bạn cần hạn chế ăn những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều calo… và thay vào đó là các thực phẩm nhiều chất xơ, ít năng lượng, thanh mát…

Bạn sợ rằng ăn vặt sẽ khiến cho quá trình giảm cân của mình bị thất bại? Đừng bi quan đến thế nhé, bạn vẫn có thể ăn uống bình thường nếu như biết lựa chọn thực phẩm.

Thực đơn giảm cân của bạn vẫn có thể có những món ăn vặt để nhằm ‘đã thèm’ nhưng đó là loại nào bạn có biết không? Dưới đây là danh sách vài món ăn vặt giảm cân mà bạn nên biết và thay thế cho những món nhiều năng lượng, dầu mỡ nhé.

Sữa chua:

Mỗi ngày bạn đều có thể ăn sữa chua vì nó tốt cho làn da, chống lão hóa, hệ tiêu hóa cũng như tăng cường sự tiêu mỡ thừa trong cơ thể.

Trong 17gr sữa chua chỉ có khoảng 100 calo mà lại nhiều lợi khuẩn. Sữa chua sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng hơn cũng như cơ thể khỏe mạnh hơn, sức đề kháng tăng cao hơn và đặc biệt còn tốt cho xương khớp.

Dưa gang:

Trái cây rất tốt cho sức khỏe và loại trái cây đáng để thêm vào thực đơn giảm cân đó chính là dưa gang. Loại này có rất nhiều vitamin A, C, K cũng như chỉ có khoảng 60 calo nên rất thích hợp cho người mập nếu ‘buồn miệng’ muốn ăn vặt.

Trứng luộc:

Đây sẽ là món ăn vặt giảm cân ngon và bổ dưỡng cho người mập. Thành phần của trứng luộc chứa nguồn protein dồi dào nhưng lại chỉ cung cấp 96 calo nên bạn không sợ tăng cân vì ăn món này nhé.

Nước ép dâu:

Nước ép dâu nói riêng và các loại nước ép trái cây ít đường khác sẽ cho bạn thỏa cơn thèm ăn nhưng lại không gây mập.

1 ly nước ép dâu chỉ chứa khoảng 100 calo và sẽ là thức uống cho 1 bữa phụ hoàn hảo.

Hãy cố lên để có thể giảm cân thành công, chỉ bằng những thay đổi nhỏ trong ăn uống thì bạn sẽ thấy mình hoàn toàn có thể giảm được một số cân nặng lớn đấy.

Liên hệ 0902 500 158 - 0902 560 158 để được tư vấn miễn phí về bí quyết giảm cân hiệu quả nhé.

QH