Những thói quen đơn giản giúp giảm cân nhanh

Dọn dẹp nhà cửa

Công việc dọn dẹp nhà cửa sẽ lại cho bạn nhiều lợi ích hơn bạn vẫn nghĩ. Không chỉ giúp nhà cửa sạch sẽ, thoáng đãng, bạn còn có thể đốt cháy được một lượng calo tương đối để giảm cân nhanh.

Theo tính toán, những công việc đơn giản như dọn nhà cửa trong vòng 1 giờ sẽ giúp bạn đốt cháy được 238 calo, lau nhà trong 30 phút cũng giúp cơ thể loại bỏ được gần 190 calo, 30 phút rửa bát, bạn đốt cháy được khoảng 85 calori, và 120 calo sẽ được loại bỏ nếu như ban giặt đồ, đó là chưa kể đến việc nấu ăn sẽ giúp hạn tiêu thụ 80-400 calo tùy vào mức độ hoạt động.

Vì vậy, những cô nàng có thân hình mũm mĩm không nên từ chối làm những công việc nhà nhé!

Hạn chế xem tivi

Việc xem tivi để giải trí sẽ không giúp ích được cho việc giảm cân của bạn. Ngược lại, nó chỉ khiến cho thân hình của bạn phì nhiêu hơn mà thôi. Hãy tưởng tượng, sau giờ làm mệt mỏi, bạn nằm ì một chỗ, nhấm nháp đồ ăn nhanh và xem các chương trình giải trí. Việc này không hề được hoan nghênh một chút nào.

Bạn hãy hạn chế bớt việc xem tivi. Nếu muốn thư giãn, bạn nên tìm đến các hoạt động thể chất. Tham gia một lớp thể dục thẩm mĩ, tập bơi hay lớp học nhảy. Các hoạt động này vừa giúp loại bỏ căng thẳng, vừa hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhanh.

Ăn nhiều rau và trái cây

Bạn sẽ không thể giảm cân thành công nếu như trong thực đơn ăn uống của mình chỉ chứa toàn tinh bột, chất béo và rất nhiều các món ăn được chế biến từ thịt. Chúng sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng.

Bạn nên dừng ngay thói quen ăn uống không khoa học này. Thêm vào thực đơn giảm cân của mình màu sắc của các loại rau và trái cây. Nguồn thực phẩm này rất giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ, lại ít calo và chất béo. Sẽ thật lý tưởng nếu như bạn có một thực đơn với các loại trái cây và món salad.

Uống nước chanh ấm hòa mật ong vào buổi sáng

Đây là một trong những bí quyết giảm cân nhanh đã được rất nhiều chị em áp dụng. Mỗi sáng khi thức dậy, bạn hãy khoan ăn sáng. Tự pha cho mình một ly nước chanh ấm cùng với 1 thài mật ong và thưởng thức. Loại nước uống này vừa có vị chua và ngọt nên rất dễ uống. Nước chanh ấm pha mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Beauty Lady

Mật ong và chanh là 2 nguyên liệu vô cùng quen thuộc khi bạn thực hiện thực đơn giảm cân. Và công dụng giảm cân hiệu quả của chanh và mật ong đã được các chuyên gia úng dụng và chế tạo thành công nên thực phẩm chức năng giảm cân Beauty Lady. Viên uống giảm cân này với thành phần là chanh và mật ong cùng với các loại thảo dược thiên nhiên, tác động trực tiếp vào các mô mỡ thừa, loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Sản phẩm giúp giảm cân an toàn, không gây tác dụng phụ như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đi ngoài… Đặc biệt, Beauty Lady không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Chúc bạn giảm cân hiệu quả và hài lòng với vóc dáng của mình!

Lê Hồng