Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chanh

Công dụng giảm cân hiệu quả của chanh

Thành phần dinh dưỡng dồi dào nhất trong trái chanh chính là vitamin C. Lượng vitamin C này cung cấp tới 51% nhu cầu hàng ngày. Bên cạnh đó, chanh còn rất dồi dào các chất dinh dưỡng bao gồm: 17 calo, 0,6 g protein, 0,2 g chất béo, 5,4 g carbohydrate và một lượng nhỏ thiamni, riboflavin, vitamin B6, axít pantothenic, canxi, magiê, phốt-pho, kali, đồng, mangan. Vitamin C dồi dào trong trái chanh sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt, hổ trợ hệ tiêu hóa, giúp thiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chanh

Uống nước chanh pha loãng

Cách tốt nhất để giảm cân cấp tốc bằng chanh là hãy pha loãng nước cốt chanh với nước lọc và uống mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ làm sạch ruột mà còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt, giảm cân và làm đẹp da nhanh chóng. Nước chanh giúp thanh nhiệt, giải độc, do đó sẽ đánh bay những nốt mụn cứng đầu.

Uống nước chanh pha mật ong

Nếu không thích vị chua của nước chanh, bạn có thể sử dụng mật ong để làm át đi vị chua này. Sáng sớm, sau khi thức dậy, lấy mật ong pha cùng một chút nước cốt chanh trong ly nước ấm. Nước cốt chanh sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được làm sạch. Bạn cũng có thể sử dụng loại nước này thay cho nước lọc trong ngày.

Uống nước chanh muối

Nếu không thích vị chua của nước cốt chanh cũng như vị ngọt của mật ong, bạn có thể sử dụng nước chanh muối trong thuc đon giam can của mình. Lấy một trái chanh muối, dầm nát và hòa cùng với một ly nước ấm. Nếu thích lạnh thì bạn cho thêm đá. Loại đồ uống này không chỉ có tác dụng giải nhiệt rất hiệu quả mà còn giúp giảm cân nhanh.

​

Mách nhỏ: Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Lic là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người ưu tiên sử dụng. Lic có thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên, thực hiện cơ chế giảm cân là tác động trực tiếp vào các mô mỡ thừa, làm mềm, đánh bật và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Sản phẩm đang được rất nhiều người béo tin dùng lựa chọn.

Chúc bạn giảm cân hiệu quả!

Lê Hồng

Sieuthigiamcan.org