Thực đơn giảm cân hiệu quả với món nộm khổ qua

Giảm cân bằng khổ qua là cách mà nhiều người đã áp dụng và có kết quả tốt. Khổ qua không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

- Tác dụng giảm cân của khổ qua:

Khổ qua đắng nhưng tính mát, nhiều chất xơ, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất. Ăn khổ qua sẽ giúp cơ thể bạn hạn chế được lượng calo nạp vào cũng như hỗ trợ ngăn chặn sự tích mỡ thừa dưới da.

Khi giảm cân bằng khổ qua cũng sẽ giúp bạn kìm hãm được cơn thèm ăn bởi khổ qua có nhiều nước. Thêm vào đó, lượng axit amin trong khổ qua còn giúp trung hòa chất béo trong thức ăn mà bạn cung cấp cho cơ thể mỗi ngày nữa.

Vì vậy, sử dụng khổ qua sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng, đùi, hông rất hiệu quả, đừng bỏ qua loại thực phẩm này đấy nhé.

Sieuthigiamcan.org sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm cân bằng khổ qua với món nộm khổ qua. Thêm vào thực đơn giảm cân của mình để có những bữa ăn phong phú, lại giúp loại mỡ tốt nhé.

Thực đơn giảm cân bằng nộm khổ qua:

- Nguyên liệu:

Khổ qua

Hành tây, ớt chuông, tỏi, đường, dầu mè, nước tương, dấm

- Cách làm:

- Khổ qua sơ chế xong chẻ làm 4, bỏ ruột, thái mỏng;

- Thái chỉ hành tây, ớt chuông;

- Trộn chung khổ qua với hành tây và ớt chuông;

- Tỏi băm nhuyễn cho vô chén chung với đường, dầu mè, nước tương, dấm cho vừa ăn;

- Cho vào xoong lên bếp lửa nhỏ cho hơi nóng (không sôi), đảo đều;

- Cho hỗn hợp nóng này vào dĩa khổ qua rồi trộn thêm lần nữa là bạn đã hoàn thành món nộm khổ qua giảm cân rất ngon lành rồi.

Món nộm khổ qua sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không chỉ lên thực đơn giảm cân mà bỏ qua các bài tập giảm cân đấy nhé.

- Bật mí:

Muốn cho quá trình giảm cân của mình nhanh và hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng viên giảm cân Flex CLA Slim Fast chiết xuất từ cây Hồng hoa. Một sản phẩm giảm cân được xuất xứ từ Mỹ và được rất nhiều người ưa chuộng.

Viên giảm cân Flex CLA Slim Fast chiết xuất từ cây Hồng hoa có khả năng giúp người mập giảm cân một cách săn chắc và ngăn ngừa được nhiều dấu hiệu bệnh tật tim mạch, huyết áp…

HK