Thực đơn giảm cân ngon miệng với cần tây và cà chua

Công dụng giảm cân của cần tây và cà chua

Cần tây giảm cân

100g cần tây chỉ cung cấp 11 calo nên tốt cho việc giảm cân. Cần tây giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, ngăn ngừa cao huyết áp và tốt cho việc giảm cân. Người có khuôn mặt béo, phệ thường ăn cần tây vì cần tây giúp giảm béo mặt. Đây chính là đặc điểm giảm cân nổi bật của cần tây.

Cà chua giảm cân

Cà chua mọng nước, giàu vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn đẹp da, trị mụn. Ăn cà chua, uống nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giảm béo bụng nhanh chóng. Đây là một loại trái cây giảm cân được các quý cô công sở ưa chuộng.

Thực đơn giảm cân với cần tây và cà chua

Nước ép cần tây + cà chua

Nguyên liệu:

- 2 cây cần tây

- 2 quả cà chua

- đường, muối, đá viên

Thực hiện:

- Cần tây, cà chua ngâm qua nước muối pha loãng khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa sạch, để ráo nước.

- Cà chua chẻ múi cau, bỏ hạt; cần tây cắt khúc. Cho cà chua, cần tây vào máy ép lấy nước sau đó cho nước ép, 2 muỗng cà phê đường, một ít muối và đá viên vào máy xay nhuyễn. Uống ngay khi còn lạnh.

Giam can bang ca chua

Thịt bò xào cần tây cà chua

Nguyên liệu:

- 150g thịt bò

- 4 cây cần tây

- 2 quả cà chua

- 1 củ hành tây

- Hành lá, hành băm, tỏi băm

- Gia vị: dầu ăn, nước tương, dầu hào, muối, bột ngọt, tiêu…

Thực hiện:

- Các loại rau củ ngâm qua nước muối pha loãng khoảng 15 – 20 phút, rửa sạch và để ráo nước.

- Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng. Ướp thịt bò với 1/2 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng bột ngọt, 1/4 muỗng muối, hành-tỏi băm.

- Cần tây cắt khúc khoảng 5cm, hành tây chẻ múi cau, cà chua bỏ hạt, chẻ múi cau.

- Đun nóng 1/2 muỗng canh dầu ăn, cho hành-tỏi băm vào phi thơm, cho thịt bò vào xào nhanh tay cho hơi chín xém bề mặt. Trút thịt bò ra dĩa.

- Đun nóng một ít dầu ăn, cho lần lượt cà chua, cần tây, hành tây vào xào nhanh tay. Cho thịt bò, 1 muỗng canh dầu hào vào trộn đều thịt và rau. Tắt bếp, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Bên cạnh thực đơn giảm cân với cần tây, cà chua thì bạn nên kết hợp với việc tập luyện điều độ để đẩy cân nặng xuống nhanh. Bên cạnh đó, sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Lic là một lợi thế trong quá trình giảm cân. Lic là sản phẩm giảm cân mới trên thị trường Việt Nam. Sản phẩm được bào chế từ thành phần thiên nhiên được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Mỹ. Lic được các bác sĩ công nhận là thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và không có tác dụng phụ.

​

Chúc các bạn giảm cân ngon miệng với thuc don giam can từ cần tây và cà chua!

Xem thêm bài hay: Giảm cân bằng Chanh

Thanh Tuyền

thienduonglamdep.com