Thực phẩm giảm cân cho người đau dạ dày

Chuối, táo, gừng, nghệ, nha đam là những thực phẩm tốt cho người bệnh đau dạ dày muốn giảm cân.

Chuối

Chuối là một trong những hoa quả có tác dụng giảm cân hiệu quả, được nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài công dụng giảm cân, dưỡng da thì chuối còn rất tốt cho dạ dày. Chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit nếu vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày, hạn chế viêm loét dạ dày. Đặc biệt, ăn chuối còn có tác dụng giảm nguy cơ viêm đường ruột.

Táo

Táo là hoa quả tốt cho giảm cân nhưng ít ai biết rằng táo cũng rất tốt cho dạ dày. Vỏ táo có chứa pectin – một loại sợi thiên nhiên có tác dụng thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột.

Thành phần quả táo chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho quá trình giảm cân, tiêu hóa và phòng ngừa một số bệnh liên quan.

Gừng

Có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu thụ calo, hỗ trợ giảm cân, gừng còn có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa. Uống nước gừng, trà gừng hay thưởng thức món ăn với ít gừng, cũng là cách giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Nghệ

Nhắc đến nghệ, chúng ta nghĩ ngay đến bài thuốc chữa dạ dày hiệu quả. Nghệ có tác dụng chống loét dạ dày, chống viêm, làm lành vết loét… vì thế nghệ rất tốt cho dạ dày.

Ngoài ra, những người thừa cân cũng hay dùng nghệ làm thực phẩm giảm béo. Nghệ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol thừa trong máu…Chính vì thế, nghệ là thực phẩm hàng đầu cho người béo phì muốn giảm cân.

Nha đam

Cũng được biết đến với công dụng giảm cân, làm đẹp da và tốt cho dạ dày, nha đam được nhiều người ưa chuộng.

- Giảm cân: nha đam thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, tiêu hao năng lượng và carbohydrate. Vì thế, dùng nước ép nha đam thường xuyên sẽ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả và đánh bay mỡ bụng xấu xí.

- Chữa đau dạ dày: Nha đam vẫn thường được dùng để làm đẹp da mà ít khi chữa đau dạ dày. Nhưng bạn có biết, nhựa nha đam có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, giúp ức chế men pepsin và axit hydrochloric ngừa viêm loét dạ dày.

Lựa chọn thực phẩm thông minh là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giữ gìn nhan sắc. Những thực phẩm giảm cân: chuối, táo, nghệ… là “người bạn đồng hành” đáng tin cậy dành cho người bị đau dạ dày. 

Linh Nguyễn