Thực phẩm giảm cân hiệu quả

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Muốn sở hữu một thân hình cân đối , một vòng eo lý tưởng thì rau, củ, quả là một phần không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thực phẩm không lành mạnh cũng là nguyên nhân dẫn đến việc tăng trọng lượng cơ thể của bạn.

Thực phẩm giảm cân hiệu quả
Muốn sở hữu một thân hình cân đối , một vòng eo lý  tưởng  thì rau, củ, quả là một phần không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thực phẩm không lành mạnh cũng là nguyên nhân dẫn đến việc tăng trọng lượng cơ thể của bạn.
 
giam-cang-bang-trai-cay.jpg

Những thực phẩm giảm cân hiệu quả

Chính vì vậy bạn nên chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm dùng hằng ngày, vì đây là yếu tố góp phần không nhỏ vào việc giảm cân của bạn.

Thực phẩm lành mạnh kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm được kích thước vòng eo vô cùng hiệu quả. Sau đây là một vài thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cho người béo phì-thừa cân.

Hạt cây họ đậu và đậu lăng

Đậu và đậu lăng được đánh giá là siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, tinh bột, sắt, magie, kali và kẽm. Rất tốt cho sức khỏe và có thể giảm cân. Protein trong đậu nành có tác dụng rất tốt đối với việc giảm cholesterol. Sữa đậu nành chế biến cũng có tác dụng đối với giảm cân và có thể là cách điều trị tốt hơn cho nhiều người.
 
thuc-pham-giam-can.jpg

Hạt đậu rất giàu dinh dưỡng

Chế độ ăn nhiều đậu có thể giúp giảm cân và giảm LDL – một loại cholesterol xấu. Hạt đậu rất dễ chế biến. Bạn chỉ cần mua hộp hạt đậu chế biến sẵn, ngâm với nước để bớt muối và cho vào món súp, hầm, hoặc ăn kèm salad,…

Gừng

Đây là một loại gia vị không có chất béo, carb, protein, natri… nó được xem như là một nguồn giàu vitamin C, magie… giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Nó đốt cháy chất béo bằng nhiệt độ cơ thể ngày càng tăng và sự trao đổi chất lên tới 20%. Đồng thời, gừng cũng giúp khử độc cơ thể.
 
gung.jpg
 
Gừng có tác dụng loại bỏ chất béo, khử độc cơ thể

Bắp cải tím

Bắp cải tím là nguồn cung cấp tuyệt vời chất xơ, vitamin A, D, K, folate và rất nhiều khoáng chất lại chứa rất ít calo. Một bát bắp cải tím chỉ có 22 calo nhiệt lượng, thường được sử dụng trong phương pháp điều trị giảm cân. Bắp cải tím giúp ngăn cản sự hấp thụ chất béo sau mỗi bữa ăn, làm giảm số lượng tổng thể của cholesterol trong cơ thể.
 
bap-cai-tim-(1).jpg

Bắp cải tím ngăn cản sự hấp thụ chất béo sau mỗi bữa ăn

Bắp cải tím vừa làm no bụng vừa là thực phẩm mạnh khỏe. Đồng thời, bắp cải tím cũng giống như viên Vitamin, hàm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Điều đặt biệt, chất chống oxy hóa chứa trong bắp cải có thể thúc đẩy các enzyme chống ung thư. Bạn có thể ăn sống, nấu chín, chế biến tất cả các món yêu thích.

Ớt ngọt

Một muỗng ớt ngọt chứa khoảng 17 calo, 1g chất béo, 2mg natri, không có cholesterol và có 1g chất xơ. Ngoài ra, quả ớt ngọt cũng chứa 44% giá trị vitamin hàng ngày như: 1% đơn vị vitamin C, 1% đơn vị canxi...
 
ot-ngot-giam-can.jpg
 
Ớt ngọt loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể

Ớt ngọt là một trong những loại gia vị mạnh trong việc đốt cháy chất béo, vì nó gây nên một phản ứng nhiệt để đốt cháy mỡ trong cơ thể kéo dài hàng giờ đồng hồ sau khi ăn. Nó cũng giúp làm thay đổi lượng cholesterol trong cơ thể.

Bí đao

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu.

Bí đao không có chứa lipid, lượng natri thấp, chất axit có trong quả chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Viên giảm cân Superior Fat Burner được chiết xuất từ trái bưởi, là giải pháp tối ưu cho người thừa cân, béo phì.

**************************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com

Thanh Sương
 

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat