Bài tập tăng cân đơn giản với động tác yoga luyện tập cổ

Cách thực hiện bài tập tăng cân này rất đơn giản. Cụ thể như sau:

- Trước tiên, bạn cần ngồi ở tư thế tập yoga thông thường.

- Sau đó, từ từ cuối đầu xuống để cho cằm chạm nhẹ vào xương đòn gánh cho phần sau cổ có cảm giác bị kéo dài.

- Tiếp theo, bạn ngửa đầu hết mức ra phía sau để cho phần đầu phía sau gần như chạm được đến vị trí đầu xương sống. Từ từ trở lại vị trí ban đầu.

- Giữ cho đầu thẳng không xoay chuyển chầm chậm chuyển động cổ sao cho tai trái tiến gần về phía vai trái. Trở lại tư thế ban đầu, rồi lại chuyển động cho tai phải tiến gần về phía vai phải.

- Từ từ trở lại giữ cho đầu thẳng, giữ yên vai ngẩng đầu về phía bên trái, mắt nhìn qua vai trái, nhìn về góc xa sau đó trở lại tư thế ban đầu.

- Làm lại một lần như thế ở phía ngược lại.

- Tiếp đến bạn chầm chậm xoay đầu theo một vòng tròn theo chiều kim đồng hồ rồi chầm chậm trở lại vị trí cũ, sau đó xoay đầu theo vòng tròn theo hướng ngược lại.

- Tập lại những động tác trên một lần nữa.

Video bài tập yoga tăng cân:​

Kết hợp với chế độ tập luyện này, bạn cần xây dựng một thực đơn dinh dưỡng hợp lý. Đồng thời, sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain.

Sản phẩm mang đến cho người dùng những giá trị tuyệt vời nhất, giúp kích thích cảm giác ngon miệng và ăn nhiều hơn, giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất thiết yếu.

Sử dụng sản phẩm đúng theo hướng dẫn, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một cân nặng mong muốn chỉ sau thời gian ngắn.

Nếu muốn đặt mua Superior Weight Gain hoặc cần được giải đáp các thắc mắc khác có liên quan, bạn vui lòng gọi đến số điện thoại 0902 500 158 - 0902 560 158 để được tư vấn, hướng dẫn đặt hàng miễn phí.

Chúc bạn tăng cân thành công với bai tap tang can trên!

Sen Trần

THIENDUONGLAMDEP.COM