Tăng cân cùng vịt quay kho trứng cút

Update: 15/05/2017 - Bí quyết tăng cân tăng cơ

Thực đơn tăng cân của bạn đừng quá đơn giản nhé, thỉnh thoảng hãy làm một món ăn nào đó cầu kỳ, nhiều dưỡng chất để bổ sung cho cơ thể. Vịt quay kho trứng cút thực sự cần có mặt trong bữa ăn của bạn.

Tăng cân cùng vịt quay kho trứng cút

Thịt vịt là một trong những món ăn rất giàu dinh dưỡng, và nếu bạn đang kiếm một nguyên liệu giúp tăng cân thì không thể bỏ qua thịt vịt nhé.

Dinh dưỡng từ thịt vịt:

Thành phần thịt vịt giàu protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D… cần thiết cho sức khỏe và quá trình tăng cân. Do vậy, ăn thịt vịt không những giúp bạn tăng cân mà còn bồi bổ sức khỏe.

Từ vịt bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn và hôm nay, hãy khám phá món vịt quay kho trứng cút, không quá khó lắm đâu. Mùi vị của món ăn sẽ làm bạn thích thú với bữa ăn của mình.

Nguyên liệu:

Vịt quay, trứng cút, nước dừa, quế, ớt sừng, hoa hồi, tiêu, nước tương… với món ăn này, bạn nên nấu trong nồi đất sẽ ngon lành hơn rất nhiều.

Cách nấu:

- Tùy vào bạn muốn ăn bao nhiêu mà chọn lượng vịt quay cho đủ, thông thường thì ½ con là đủ cho bạn. Chặt miếng vịt vừa ăn, ướp thêm chút gia vị;

- Trứng cút luộc chín rồi bóc vỏ;

- Phi hành, cho vịt, trứng, nước tương vào đảo qua cho thơm;

- Nấu khoảng vài phút thì cho nước dừa, hoa hồi, quế vào kho chung cho đến khi thịt vịt mềm ra thì cho tiêu và ngò vào rồi tắt bếp.

Cùng thực đơn tăng cân với vịt quay kho trứng cút nhé, chúc bạn thành công với món ăn tăng cân này.

Để được tư vấn miễn phí về bí quyết tăng cân, gọi ngay 0902 560 158 - 0902 560 158 nhé.

Bubu

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat