Tăng cân mau lẹ cùng món súp gà bí đỏ phô mai

Ăn uống đối với người gầy rất quan trọng. Để tăng cân nhanh chóng, bạn cần nạp cho mình đầy đủ dưỡng chất và cân đối. Các bữa ăn hàng ngày là cách để bạn bổ sung dinh dưỡng cho mình một cách hiệu quả.

Thử thay đổi bữa ăn của mình với món súp gà bí đỏ phô mai, một món ăn khiến bạn cảm thấy rất ngon miệng mà lại có rất nhiều chất dinh dưỡng. Nghe tên có vẻ dài và phức tạp nhưng đây lại là món ăn tăng cân dễ nấu.

Món súp gà bí đỏ phô mai thực sự là món ăn cần thiết đối với những người gầy. Sự chăm sóc cho bản thân với những món ăn giàu dưỡng chất như thế này sẽ giúp bạn nhanh cải thiện cân nặng của mình hơn.

Dinh dưỡng trong món ăn

Bí đỏ
Bí đỏ có chứa nhiều Vitamin như B, C, K, T… và các chất dinh dưỡng như Canxi, Phot pho. Những loại dinh dưỡng này đều rất cần thiết cho cơ thể đồng thời còn tốt để tăng cường sức khỏe trước bệnh tật.

Bí đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho con người. Trong thành phần của loại bí này còn chứa lượng tinh bột khá cao và đây là một chất cần thiết đối với người muốn tăng cân.

Thịt gà
Món ăn rất quen thuộc, thịt gà cung cấp một lượng Protein rất cao và đây là một chất dinh dưỡng quan trọng cho con người. Thịt gà cũng là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt và đây chính là một món giúp tăng cân hiệu quả.

Phô mai
Bạn đã biết với những em bé nhỏ, các mẹ rất thường cho bé ăn phô mai với mong muốn giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng cân nhanh hơn. Vậy thì với sự góp mặt của phô mai trong món ăn này sẽ giúp người gầy tăng cân hiệu quả.

Phô mai có nhiều Protein, cacbonhydrat, lipit, rất tốt để tăng cường sức khỏe và hiệu quả tăng cân. Vì vậy, phô mai cũng có mặt trong món ăn này.
 

Nguyên liệu
Bí đỏ hồ lô hoặc bí ngô: 1 trái

Thịt gà: 2 miếng ức hoặc đùi

Phô mai: 1 – 2 miếng

Hành tây: 1 củ

Tỏi: 1 củ

Hành, ngò

Gia vị
 

Cách làm
Bí đỏ bỏ vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu hoặc bạn cũng có thể thái miếng to vừa ăn.

Thịt gà chỉ lấy phần thịt, thái miếng nhỏ.

Hành tây thái hạt lựu. Tỏi băm nhuyễn.

Phần xương gà thì cho vào nồi nước nấu để làm nước dùng.

Phi dầu, cho tỏi băm nhuyễn và tiêu giã vào. Sau đó cho bí đỏ và hành tây vào xào chung. Khoảng 3 phút sau thì cho nước dùng. Đun nồi nước đến khi bí mềm thì cho 1 – 2 miếng phô mai vào. Nghiền phô mai cho tan trong nồi. Thêm gia vị vừa ăn.

Cho hành, ngò đã thái nhỏ vào và tắt bếp.

Súp gà bí đỏ phô mai là món ăn với đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp bạn ăn thêm ngon miệng. Món ăn tăng cân này cũng sẽ là một trong những cách giúp bạn cải thiện được trọng lượng cơ thể của mình hơn.
 

Hãy luôn bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình những món ăn nhiều chất dinh dưỡng để nhanh chóng mập hơn nữa. Nỗi tự ti về thân hình gầy gò sẽ không còn nữa nếu như bạn biết cách ăn uống một cách khoa học đấy.

Ngoài ra, với thực phẩm chức năng Superior Weight Gain cũng là một bí quyết tăng cân nhanh chóng cho bạn. Đây là một loại thực phẩm có khả năng giúp tăng cân hiệu quả, an toàn và đáng tin cậy sẽ hỗ trợ bạn thật tốt trong quá trình tăng cân.