Thực đơn tăng cân đậm đà với thịt viên xíu mại

Thịt heo là một trong những thực phẩm quen thuộc với người Việt. Trong thịt heo chứa một hàm lượng lớn protein và các dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể. Bổ sung món thịt này vào thực đơn tăng cân mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng.

Để đỡ ngán, bạn nên học nhiều bí quyết nấu ăn tăng cân với món thịt heo bổ dưỡng. Trong bài viết này, THIENDUONGLAMDEP.COM sẽ giúp bạn chế biến một món ngon cực hấp dẫn và lạ miệng: Thịt viên xíu mại.

Cách làm món này không khó, chỉ cần bạn thực hiện các bước theo hướng dẫn dưới đây!

Nguyên liệu:

- 200g thịt nạc xay

- 3 quả cà chua

- Vài tai nấm hương

- 1 củ hành tây nhỏ

- Tỏi

- Gia vị: hạt nêm, bột ngọt, đường, nước mắm, hạt tiêu, dầu ăn

Cách làm thịt viên xíu mại tăng cân:

- Hành tây chọn quả nhỏ, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.

- Ngâm cho nấm hương nở, rửa sạch rồi đem băm nhỏ.

- Uớp 1 thìa cà phê hạt nêm với thịt xay, trộn đều để khoảng 10 phút.

- Sau 10 phút bạn cho nấm hương, hành tây trộn chung với thịt xay. Nêm thêm 2 thìa cà phê mắm, bột ngọt và một ít tiêu, trộn đều.

- Viên thịt thành từng viên nhỏ, tròn và tương đối đều nhau.

- Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng thì cho thịt viên vào chiên chín, đến khi vàng thơm thì vớt ra.

- Rửa sạch cà chua, xay nhuyễn rồi đổ vào chảo dầu tỏi phi, nêm thêm một ít đường và hạt nêm cho vừa miệng.

- Sau đó, bạn trút thịt viên đã chiên vàng vào chảo cà chua. Đun liu riu cho đến khi nước sốt cà chua sánh lại thì tắt bếp.

- Múc thịt viên xíu mại ra đĩa, rắc tiêu lên và thưởng thức với cơm nóng. Món này bạn cũng có thể ăn kèm với bánh mì.

Ngoài việc áp dụng thuc don tang can hiệu quả này, bạn cũng nên xây dựng cho mình một lối sống khoa học, tập luyện đều đặn và sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân Super Gainer.

Chúc bạn ngon miệng và tăng cân nhanh với những gợi ý tuyệt vời trên!

Sen Trần

THIENDUONGLAMDEP.COM