Thực đơn tăng cân với hạt điều thơm ngon

Thành phần của hạt điều có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và những người muốn cải thiện cân nặng. Do vậy, hãy áp dụng thực đơn tăng cân với hạt điều để có được thân hình đầy đặn hơn mỗi ngày nhé.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về dinh dưỡng tăng cân từ hạt điều cũng như thực đơn tăng cân với thực phẩm ngon, bổ dưỡng này.

Công dụng tăng cân của hạt điều:

Trong hạt điều có chứa các dinh dưỡng như sau: 3,53 gr carbs; 3.57 gr protein; 10,33 gr chất béo; 512,19 calo và rất nhiều các loại vitamin nhóm B, E cũng như các chất khác đó là omega3, kẽm, kali, sắt, magie…

Tất cả những dưỡng chất này đều cần thiết để cung cấp cho cơ thể. Thêm vào đó, nguồn năng lượng từ hạt điều rất cao nên phù hợp cho những người gầy thêm vào thực đơn tăng cân của mình.

Và bạn đang kiếm tìm những thực đơn tăng cân phong phú, hấp dẫn và hiệu quả thì không nên bỏ qua hạt điều đấy nhé. Cùng tham khảo thực đơn tăng cân với hạt điều để có những bữa ăn giàu năng lượng nào.

Thực đơn tăng cân với hạt điều:

- Có thể thêm hạt điều vào các bữa ăn vặt, giữa buổi trưa hoặc giữa buổi chiều;

- Các món ăn tăng cân hấp dẫn có sự góp mặt của hạt điều như: Hạt điều xào với tôm, húng quế; salad hạt điều;

- Thêm hạt điều với gạo lứt để ăn, vừa tăng cân vừa khỏe mạnh vì gạo lứt là gạo rất tốt;

- Các món rau xào cũng có thể thêm hạt điều vào để tăng cường dinh dưỡng;

Không quá khó để tìm được hạt điều rang ngon, hấp dẫn và chất lượng. Hãy làm cho thực đơn tăng cân của mình thêm phong phú để cải thiện cân nặng, vóc dáng một cách nhanh chóng nhất.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng tăng cân để đẩy nhanh quá trình tăng cân của mình nhé.

Bubu