Uống sữa để tăng cân hiệu quả

Sữa đậu nành

Sau khi ăn một tô bún hoặc phở bò vào bữa sáng, bạn có thể bổ sung thêm một ly sữa đậu nành ấm nóng. Sữa đậu nành rất giàu protein, cần thiết cho sự tăng cân và tăng cơ của người gầy. Không những thế, loại sữa này còn chứa rất nhiều vitamin và 9 axit amin thiết yếu bao gồm: vitamin A, B1, B2, D, PP… cùng các men có lợi cho tiêu hóa.

Sữa gạo

Khi tăng cân, bạn thường được khuyên uống sữa bò, sữa dê mà không hề biết rằng, sữa gạo cũng có chung chức năng là giúp tăng cân hiệu quả. Sữa gạo được làm từ gạo lứt xay nhuyễn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 ky sữa gạo có chứa tới 120 calo. Bên cạnh đó, bạn còn nhận được rất nhiều dưỡng chất bao gồm: Vitamin A, D, B12 và các chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch… nếu uống sữa gạo mỗi ngày.

Sữa dừa

Bạn có bao giờ nghĩ rằng sẽ pha sữa tươi cùng với nước cốt dừa để tạo thành một loại sữa vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Nước cốt dừa thơm lừng, béo ngậy kết hợp với sữa sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất gồm vitamin nhóm B, C, E… cùng chất béo tốt. Những lúc thèm ăn hay trong bữa phụ, bạn hoàn toàn có thể nhận được vô số dưỡng chất để cơ thể phát triển và tăng cân nhanh.

Sữa bò

Bạn sẽ không thể tăng cân thành công nếu như không bổ sung thêm sữa bò vào thực đơn tăng cân của mình. Người gầy sẽ nhận được đầy đủ những chất dinh dưỡng mà mình cần trong sữa bò. Loại đồ uống này già vitamin, protein và canxi, cung cấp cho nhu cầu hoạt động của cơ thể hằng ngày, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân.

Bạn uống sữa bò vào những lúc đói, hoặc làm ấm sữa và thưởng thức trong khi đi ngủ. Sữa bò ấm ngoài tác dụng tăng cân còn giúp bạn ngon giấc.

Mách nhỏ: Ngoài những loại sữa trên, bạn hãy bổ sung thêm thực phẩm chức năng Superior Weight Gain. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, gồm các loại thảo dược thiên nhiên sẽ giúp tăng cân, tăng cơ an toàn, hiệu quả.

Chúc bạn tăng cân nhanh!

Lê Hồng