Bạn có biết rằng cà rốt là một loại thực phẩm không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hữu hiệu, giúp làm đẹp da và chống lão hóa cực kỳ tốt.

Có rất nhiều cách và nhiều thực phẩm để giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn giúp quá trình giảm cân trở nên thú vị thì hiệu quả sẽ dễ dàng nhận thấy hơn.

Một chén rau bina chỉ chứa 40 đơn vị calo. Đây là mức lý tưởng cho việc giảm cân mà không lo thiếu chất. Nguyên tắc giúp bạn chọn được rau bina ngon là: lá sẫm màu, tươi sẽ rất giàu vitamin C đấy.

Béo bụng làm bạn cảm thấy mặc cảm và thiếu tự tin trong giao tiếp, bên cạnh đó, nó cũng là nguyên nhân gây nên các bệnh về tim mạch. Những cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Cách giảm mỡ bụng từ các loại quả dành cho dân văn phòng trên khá tiện lợi, đơn giản.

Một khám phá mới mẻ dành cho những ai có nhu cầu muốn cải thiện cân nặng của mình. Thực đơn giảm béo từ ổi – một khám phá mới nhất, giúp những người béo phì cải thiện vóc dáng và sở hữu thân hình thon gọn, điều này đã được chứng minh.

Bí đao là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, nếu chúng ta biết cách chế biến nhiều món ăn ngon từ bí đao thì chẳng những cả nhà có bữa ăn ngon mà còn giúp bạn giảm cân nữa.

Bạn đang phân vân không biết tặng quà gì cho người ấy vào dịp valentine sắp tới. Vậy tại sao bạn không thử chuẩn bị cho chàng bữa sáng nhân ngày lễ tình nhân này nhỉ ?. Cơm rang với trứng hình trái tim, vừa đơn giản, dễ làm nhưng cũng không kém phần lãng mạn dưới đây là gợi ý giành cho bạn.

Chuyện béo phì, thừa cân trong những ngày Tết luôn là ám ảnh của phái đẹp. Vậy "Làm sao để không tăng cân trong ngày tết ?"

Để có được một thực đơn giảm cân khoa học thì các chuyên gia dinh dưỡng cũng bỏ ra rất nhiều công sức, thời gian để nghiên cứu. Giờ đây bạn cũng có thể tự mình xây dựng nên một thực đơn khoa học nhờ những nguyên tắc sau:

Nước ép giảm cân từ bí đao - Bí đao hay còn gọi là bí xanh, là loại quả màu xanh lục, có lông tơ, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..;