Khuôn mặt của bạn sẽ kém đẹp hơn khi nó phì nhiêu và phình ra một cách không mong muốn. Không giống như ở vùng bụng, chân, tay hay mông có thể giảm béo một cách dễ dàng thì ở khuôn mặt lại khó....

Tỉ lệ béo phì ở nam giới cũng không hề nhỏ vậy mà dường như chỉ quan tâm tới giảm cân và lấy lại vóc dáng cân đối ở phụ nữ mà lại bỏ quên mất ở nam giới cũng có nhu cầu giảm cân đúng không?

Đối với người huyết áp cao đi kèm với các biểu hiện lâm sàng nên lưu ý các vấn đề như không sử dụng khẩu phần ăn giúp giảm cân nhanh vì dễ làm huyết áp cao bất ngờ. Trong khẩu phần ăn kiêng vẫn phải đủ 4 nhóm thực phẩm là bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nên chọn thực phẩm ít năng lượng cho bữa phụ xen kẽ với thực phẩm thường cho bữa ăn chính giúp giảm cân và tránh được tình trạng huyết áp cao sau bữa ăn.

Sử dụng thực đơn giảm cân hàng ngày để thực hiện mục tiêu lấy lại vóc dáng của mình là một phương pháp giảm béo phổ biến. Với thực đơn giảm béo chuẩn 800Kcal/ngày dưới đây, sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối một cách nhanh nhất!

Chỉ bằng cách tăng cường vận động mà lại ăn uống thả ga thì sẽ không bao giờ có thể giảm cân thành công. Bởi vậy một thực đơn giảm cân không thể thiếu trong chiến lược giảm cân hoàn hảo được.

Giảm cân không phải là chuyện ngày một ngày hai, nếu muốn giảm cân thành công mà vẫn đảm bảo được sức khỏe trước hết bạn phải đưa ra một thực đơn giảm béo khoa học và áp dụng nó trong một thời gian.

Phụ nữ sau sinh thường gặp những lo lắng về hình thể và cân nặng của mình. Do trong quá trình mang thai, cơ thể biển đổi về nội tiết và hình dáng. Đặc biệt là tử cung bị giãn rộng...

Thực đơn giảm béo từ đậu hũ: Không chỉ là món ăn bổ dưỡng không thể thiếu trong ẩm thực, đậu phụ còn có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên trong đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn protein thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực phẩm giảm béo với nhiều ưu điểm. Chúng ta cùng khám phá món ăn đơn giản từ đậu hũ nhé.

Bưởi là một loại trái cây thông dụng trong cuộc sống hằng ngày và được rất nhiều người ưa thích, không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin C. Ngoài ra bưởi còn được coi là một thần dược giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Có thể bạn chỉ biết khoai lang là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe mà chưa biết rằng khoai lang còn có tác dụng giảm béo rất tốt và được các chị em phụ nữ tin dùng trong nhiều năm nay.