Ngủ nướng hay mỗi sáng bạn nên dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện các bài tập thể dục giảm cân, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày...

Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả bằng tập thể dục,dùng các thực đơn ăn kiêng nghèo nàn hay các phương pháp giảm cân đơn điệu.Đôi khi thử thay đổi thói quen hay áp dụng các biện pháp mang tính đột phá mới lạ lại đem hiệu quả tuyệt vời cho bạn.

Có rất nhiều vóc dáng người khác nhau, có người thì béo bụng, có người béo bắp tay, bắp chân…Trong số đó béo đùi là trường hợp được nhiều nàng quan tâm và lo lắng. Sau đây là một số bài tâp cơ bản giúp thu nhỏ vòng đùi mà bạn nên tham khảo.

Mùi vị hăng của hành tây khiến nhiều người nghĩ rằng đây là một thực phẩm khó ăn nhất là dùng nó để giảm cân. Tuy nhiên, tác dụng mà hành tây mang lại cho sức khỏe là rất lớn và giảm cân rất hiệu quả, vì vậy bạn có thể chế nhiều món ngon từ hành tây để duy trì một vóc dáng thon gọn, cân đối.

Trái cây từ trước đến nay đã được xem là loại thực phẩm giúp làm đẹp và giảm cân an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn trái cây bình thường dễ khiến bạn bị nhàm chán và mất kiên nhẫn. Những món salad từ trái cây sẽ giúp có thêm những món ăn hấp dẫn vào thực đơn giảm cân hằng ngày.

Khuôn mặt là bộ phận tiếp xúc đầu tiên với ánh nhìn của người đối diện.

Cà chua là thực phẩm được sử dụng trong nhiều món ăn và đặc biệt là được sử dụng như một loại “mỹ phẩm” giúp phụ nữ làm đẹp. Bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Những món ăn từ cà chua vừa giúp bạn ngon miệng vừa sở hữu thân hình thon gọn như ý!

Mỗi bài tập giảm cân sẽ có tác dụng đối với từng bộ phận trên cơ thể và những bài tập dưới đây là giải pháp cho bạn sở hữu vùng đùi và vòng 3 thật quyến rũ...

Xoài là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả. Để việc giảm cân trở nên dễ dàng và thoải mái, bạn hãy chế biến nhiều món ngon từ xoài để đưa vào thực đơn giảm cân hằng ngày nhé!

Không gì tuyệt vời bằng việc nhâm nhi những ly cocktail mát lạnh vào mùa hè nóng bức. Không những vậy, có nhiều loại cocktail còn giúp bạn giảm béo hiệu quả và rât tốt cho sức khỏe. Những loại cocktail dưới đây sẽ giúp giảm cân tuyệt vời trong mùa hè.