Bạn không thừa cân nhưng cánh tay bạn lại nhiều mỡ, trông to và xấu xí. Bạn đang lo lắng, loay hoay tìm cách khắc phục nhưng chưa mang lại hiệu quả? Giamcan24h.com xin chia sẻ với bạn vài động tác...

Giảm béo bụng giúp chị em lấy lại vóc dáng. Với 3 bài tập đơn giản bên dưới góp phần giảm béo bụng rất hữu hiệu, bạn không nên bỏ qua!

Sau khi sinh, các bà mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, việc vận động hay tập thể dục cũng rất khó khăn. Giảm cân (giảm mỡ bụng) hơn hết lại là điều không thể thực hiện được trọn vẹn. Một nghịch lý, chỉ có tập thể dục sau sinh mới là cách tốt nhất giúp chị em giảm nhanh mỡ bụng

Một ngày ăn kiêng vất cả của bạn có nguy cơ “phá sản” hoàn toàn vì những ly cocktail giàu năng lượng nhưng lại ít dinh dưỡng.Vì vậy sau đây sieuthitangcan.org xin cung cấp cho các bạn các loại thức uống ngon nhưng lại có tác dụng giảm béo an toàn và hiệu quả.

Trứng là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích. Nếu được chế biến và sử dụng đúng cách thì trứng cũng là một thực phẩm giảm cân hiệu quả. Giảm cân với trứng như thế nào và chế biến những món ăn ra sao, hãy cùng giamcan24h.com tìm hiểu nhé!

Các bài tập giảm cân tại nhà, tại phòng tập đã quá quen thuộc và bạn cảm thấy nhàm chán. Một phương pháp mới cho bạn đó là luyện tập dưới nước, một cách khá hiệu quả cho người béo phì...

Hàng ngày phải tập một bài thể dục như nhau sẽ làm cho bạn nhàm chán và không còn động lực để tiếp tục quá trình giảm cân. Hãy đến với Giamcan24h.com, mỗi ngày bạn sẽ có thêm một bài tập mới vào cẩm nang làm đẹp của mình. Bài tập giảm cân hôm nay cũng rất đơn giản, bắt đầu bạn nhé!

Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày để tập 4 động tác sau đây là bạn đã có được một vòng eo thon gọn. Những động tác này tập trung vào thành bụng, tác động mạnh mẽ lên các cơ vùng bụng...

Để có quá trình giảm cân nhanh bạn chỉ ăn kiêng thôi thì chưa đủ, những bài tập thể dục cho cơ hoạt động là lựa chọn tốt để kết hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân.

15 phút mỗi ngày, mỗi tuần 3 lần, để tập 6 động tác đơn giản dưới đây bạn sẽ có vòng eo thon, bụng phẳng hoàn hảo.