Mùa hè đến cũng là lúc bạn bị thôi thúc phải giảm cân hơn bao giờ hết.

Nhiều chị đi bộ, nhảy dây, đến phòng gym… để có được chiếc eo như mong muốn. Nhưng vẫn còn một môn thể thao nữa không chỉ giúp chị em có được chiếc eo thon, mà còn giảm cân nhanh và hiệu quả

Bạn tập luyện đều đặn mỗi mà không mang lại hiệu quả gì,chắc hẳn bạn cần phải xem xét lại đã thực hiện sai một nguyên tắc nào đó.Sau đây là 8 quy tắc bạn cần phải tuân thủ để giảm cân hiệu quả hơn.

Nếu bạn không có thời gian tập gym giảm cân,những bài tập Aerobic không làm bạn hứng thú hay những bài tập Hiit giảm cân làm bạn căng cơ,những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân mà không cần tập luyện,hãy thử và cảm nhận nhé…

Ngành công nghiệp giải trí tỉ đô của Hàn Quốc không chỉ mang lại doanh thu khổng lồ mà thông qua âm nhạc còn góp phần quảng bá du lịch và thúc đẩy nhu cầu tiêu dùng cho Hàn Quốc.

Tim mạch là một bệnh có thể nói rất khó chữa trị hoàn toàn.Theo các bác sĩ thì người bệnh nên "sống chung với lũ".Và tập thể dục là phương pháp tốt nhất nhằm giúp cơ thể khoẻ mạnh và kiềm chế bệnh tật.

Chơi cầu lông là 1 môn thể thao vận động giúp giảm cân tuyệt vời.

Dap Xe Dap Giam Can được coi là một dụng cụ tốt cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Chính những chuyển động tròn của vòng xe sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết và loại bỏ số cân nặng thừa theo mong muốn.

Đi bộ giảm cân: thường là lựa chọn đầu tiên của người dư cân béo phì khi quyết tâm tăng vận động để giảm cân, vì dễ thực hiện có thể tập luyện bất kỳ ở đâu, bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, đã có rất nhiều người sau một thời gian đi bộ không thấy giảm cân, mà ngược lại thể trọng tăng dần lên.Sau đây là các hướng dẫn đi bộ giảm cân hiệu quả.

Điều mấu chốt giảm cân là lượng calo bạn cần đốt cháy phải nhiều hơn lượng calo bạn nạp vào cơ thể để có thâm hụt lượng calo vào cuối ngày(giảm cân cơ bản là sự xảy ra quá trình thâm hụt calo trong cơ thể)