Trước đến giờ, rất nhiều người sử dụng phương pháp “kiêng tinh bột” để giảm cân. Nghĩa là loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn uống giàu tinh bột sẽ giúp giảm cân bền vững và hiệu quả hơn. Cùng tìm hiểu nhé!

Rau xanh là thực phẩm rất tốt và không thể thiếu của cơ thể. Rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp đẹp da, cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thực đơn hằng ngày với nhiều rau sẽ giúp bạn sở hữu được vóc dáng như ý. Cùng giamcan24h.com khám phá nhé!

Các loại ra quả giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng nếu thực đơn giảm cân của bạn chỉ toàn rau củ thì thật đơn điệu. Mách nhỏ cùng bạn, các món salad sẽ giúp giảm cân hiệu quả với các loại rau củ, kết hợp cùng một số thực phẩm giảm béo khác. Salad sẽ là món ăn giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối như mơ ước.

Ăn vặt là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân. Thay vì ăn các loại thức ăn nhanh, bánh ngọt...thì bạn có thể nhâm nhi với các loại hạt sấy khô. Không những tốt cho sức khỏe mà chúng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm béo. Dưới đây là 5 loại hạt mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.

Thật ra giảm cân cũng không quá khó khăn như mọi người thường nghĩ. Chỉ cần bạn chú ý và quan tâm đến chế độ ăn uống hằng ngày để việc giảm béo trở nên dễ dàng và đơn giản hơn. Http://giamcan24h.com chia sẻ cùng các bạn một số mẹo nhỏ trong ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sinh viên là lứa tuổi không quan tâm nhiều đến sức khỏe. Chỉ sống và làm những gì mình thích. Như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại và lâu dài. Dù không dành nhiều thời gian cho sức khỏe nhưng các bạn cũng nên quan tâm đến bản thân hơn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp sinh viên giảm cân hằng ngày khi cơ thể “lên tiếng” về cân nặng.

Nước lọc là thành phần không thể thiếu của cơ thể. Bên cạnh việc cung cấp nhiều chất để duy trì hoạt động của cơ thể thì nước lọc còn hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân hiệu quả. Giảm béo với nước lọc tuy đơn giản và dễ áp dụng nhưng vẫn có nhiều điều cần lưu ý.

Mít là loại trái cây có vị ngọt thanh, được nhiều người yêu thích. Không những thế, nếu ăn mít vừa phải, đúng cách thì rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả. Không phải ai cũng biết đến tác dụng này của mít. Cùng giamcan24h.com tìm hiểu nhé!

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều. Đặc biệt là cân nặng có phần tăng và thân hình vì thế cũng “phì nhiêu” hơn. Bạn đang nôn nóng để lấy lại vóc dáng thời con gái nhưng bạn vẫn đang cho con bú và cơ thể chưa phục hồi hẳn. Thê nên, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé thì bạn nên lưu ý khi giảm cân sau sinh. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để có lựa chọn tốt hơn cho mình.

Ngoài tác dụng giúp giảm cân hiệu quả thì rau còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Vì vậy, thêm rau vào thực đơn giảm cân của trẻ là một phương pháp giảm cân hoàn toàn hợp lý và khoa học.