Cà chua là loại quả ngon ngọt và là loại trái cây giải khát khá lý tưởng cho những mùa hè nóng bức. Đặc biệt, bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân...

Có thể nói rằng, một trong những thực phẩm tốt nhất để giúp bạn giảm béo là cà chua. Khi thực hiện chế độ giảm cân bằng cà chua sẽ cung cấp ít calo nhưng bổ sung nhiều chất xơ và thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Trong mùa đông nhiều người bắt đầu băn khoăn về việc giảm cân hoặc cách nào để duy trì trọng lượng cho đến mùa xuân. Nhưng bạn không cần chi phải lo lắng vì các loại thực phẩm tự nhiên như: trái cây, rau quả, các loại hạt và protein nạc, là cách giúp bạn giảm cân nặng nhanh chóng

Hải sản là thực phẩm hàng đầu mà nhiều nhà dinh dưỡng khuyên dùng cho người thừa cân vì hầu hết chúng rất giàu dinh dưỡng, hàm lượng calo không cao, ít chất béo nên phù hợp để chế biến thành món ăn giảm cân mỗi ngày. Hải sản rất đa dạng nên mỗi ngày bạn có thể thay đổi cho mình thực đơn giảm cân khác nhau.

Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm để chế biến những món ăn ngon bỗ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vậy tại sao không tận dụng những công dụng tuyệt vời của củ cải trắng để vừa chế biến những món ăn tốt cho sức khỏe vừa giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Hương vị chua chua, ngọt ngọt, quả dứa là loại trái cây rất thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Không những thế, nếu ăn dứa thường xuyên và đúng cách thì dứa có thể giúp bạn giảm béo một cách bất ngờ. Bạn có thể tham khảo trong bài viết dưới đây.

Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại bị đau dạ dày. Bạn không thể có chế độ dinh dưỡng giảm cân như một người bình thường được. Người đau dạ cày cần lên cho mình một kế hoạch giảm béo riêng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng kết quả vẫn như mong muốn

Trước đến giờ, rất nhiều người sử dụng phương pháp “kiêng tinh bột” để giảm cân. Nghĩa là loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn uống giàu tinh bột sẽ giúp giảm cân bền vững và hiệu quả hơn. Cùng tìm hiểu nhé!

Rau xanh là thực phẩm rất tốt và không thể thiếu của cơ thể. Rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp đẹp da, cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thực đơn hằng ngày với nhiều rau sẽ giúp bạn sở hữu được vóc dáng như ý. Cùng giamcan24h.com khám phá nhé!

Các loại ra quả giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng nếu thực đơn giảm cân của bạn chỉ toàn rau củ thì thật đơn điệu. Mách nhỏ cùng bạn, các món salad sẽ giúp giảm cân hiệu quả với các loại rau củ, kết hợp cùng một số thực phẩm giảm béo khác. Salad sẽ là món ăn giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối như mơ ước.