Khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và cân nặng của bạn. Lựa chọn khẩu phần ăn khoa học bạn vừa có thể giữ gìn sức khỏe vừa có thể giảm cân an toàn.

Dưa leo là một trong số những thực phẩm hàng đầu được chị em dùng để dưỡng da làm đẹp. Không những thế, dưa leo còn là nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Rau quả là nguồn thực phẩm phong phú vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Trong quá trình ăn kiêng, rau quả đóng vai trò quan trọng vì thế cách chế biến rau quả đúng cách không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm béo.

Mãng cầu xiêm có vị chua chua ngọt ngọt dễ ăn, thường làm sinh tố hay ăn với đá giải khát vào những ngày hè nóng bức. Bạn có biết ăn mãng cầu xiêm còn có thể giảm cân và chữa bệnh!

Cà tím là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và ít calo nên được chọn làm nguyên liệu chế biến những món ăn giảm cân vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và rau xanh là nguồn thực phẩm mà họ không thể bỏ qua.

Lựa chọn thực phẩm để giảm cân là cách mà các chị em có thân hình quá khổ vẫn thường hay làm. Đậu rồng là một trong số những thực phẩm được chị em ưu tiên hàng đầu bởi lợi ích giảm cân của nó mang lại.

Mùa hè nắng nóng này, bạn có thể chọn mướp hương làm nguyên liệu để nấu canh cùng với một một số thực phẩm khác để thanh nhiệt và giảm cân.

Trái cây tươi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe của mỗi người. Ăn trái cây sẽ bổ sung rất nhiều Vitamin, khoáng chất tốt. Bên cạnh đó, trái cây tươi cũng sẽ giúp bạn có một làn da căng tràn, mịn màng.

Có rất nhiều loại rau hỗ trợ khá tốt cho việc giảm cân của những người béo mà có thế bạn chưa biết rõ. Vì vậy, rất nhiều người tuy rằng tiếp xúc với thực phẩm, rau củ thường xuyên nhưng vẫn luôn tự đặt ra câu hỏi là ăn rau gì để giảm cân nhanh chóng?