Quá mập sẽ khiến cho lượng đường trong máu trở nên cao hơn. Khi lượng đường trong máu cao sẽ là nguyên nhân gây ra các bệnh như tiểu đường, các bệnh về tim mạch, thần kinh… Nếu như không khống chế được lượng đường tăng cao này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng của bạn.

Các loại trái cây trong tự nhiên không những giúp bạn bồi bổ cơ thể, tăng cường dưỡng chất mà còn là nguyên liệu để bạn giảm cân an toàn. Một trong số đó cần phải kể đến trái cam tươi.

Ăn sáng là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất. Bạn đã từng nghe! Ăn vào buổi sáng giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy được nhiều lượng calo hơn trong ngày.

Hiện nay, béo phì đang dần trở thành một căn bệnh khá phổ biến ở nước ta và nhiều nơi trên thế giới, đi kèm với việc sồ sề về ngoại hình thì béo phì còn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như huyết áp, tiểu đường... Vậy làm cách nào để giảm cân

Có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau để giúp bạn giảm cân! Và liệu sự lựa chọn của bạn có thật sự hiệu quả hay không? Bí quyết giảm cân tự nhiên dưới đây sẽ là mách nước giúp bạn có lựa chọn tốt nhất có thể.

Muốn giảm cân thành công bạn phải đối mặt với một chế độ ăn kiêng và một chế độ tập luyện khắc nghiệt. Giờ đây bạn không còn phải lo lắng về điều đó, với 8 mẹo nhỏ mà chúng tôi giới thiệu cho bạn dưới đây, sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần phải ép cân “khổ sở”.

Một thân hình không mấy cân đối, không những làm bạn mất đi tự tin mà còn làm bạn khổ sở khi phải lựa chọn cho mình những bộ cánh thích hợp khi đi ra ngoài. Với những mẹo nhỏ dưới đây, các vùng mặt, tay, bụng, chân “quá khổ” của bạn sẽ nhanh chóng được giải quyết.

Giảm cân bằng sữa chua – có thể nói là một trong các cách giảm cân đơn giản, dễ dàng và hiệu quả nhất. Sữa chua lên men chứa các vi chất giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất đồng thời nó còn cung cấp cho cơ thể cách khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp da thêm hồng hào và căng mịn.

Nếu bạn thuộc tip người bận rộn và bạn không thể dành nhiều thời gian để tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả. Mách nước cho bạn bí quyết giảm cân đơn giản dưới đây, hy vọng dù bạn có bận rộn tới đâu, bạn vẫn không lo lắng về cân nặng của mình nữa.

Bi quyet giam can cho phu nu tuoi man kinh - Phụ nữ tuổi mãn kinh rất dễ tăng cân và tâm trạng, cảm xúc không được tốt do sự thay đổi trong cơ thể chuyển từ gia đoạn trung niên sang tuổi già. Đối với người phụ nữ, trong đời có 2 giai đoạn cơ thể chuyển đổi lớn nhất là giai đoạn dậy thì và mãn kinh. Vì vậy, việc giảm cân trong 2 giai đoạn này cũng không thể xem thường: