Để xây dựng một thực đơn giảm cân hiệu quả việc lựa chọn thực phẩm nào phù hợp khẩu vị và cơ địa mỗi người, tác dụng tốt, không ảnh hưởng sức khỏe là việc làm vô cùng quan trọng. 5 loại thực phẩm dưới đây là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn.

Giảm cân nhanh chóng sau sinh là một điều cần thiết nhưng việc cung cấp đủ dưỡng chất mỗi ngày cũng là điều quan trọng mà những bà mẹ cần. Chọn một thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả cho mình là một điều không đơn giản.

Chắc hẳn, bạn chỉ nghĩ rằng những loại trái cây nào có chứa hàm lượng đường cao thì sẽ chứa nhiều năng lượng và không tốt cho những người thừa cân, vì cứ nghĩ chúng sẽ làm bạn tăng cân mà thôi. Đó là một sai lầm!

Ăn một chén súp trước bữa chính là cách giúp dạ dày tiêu hóa hiệu quả nên măng tây là món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân hàng ngày.

Bạn đã bao giờ nghe đến chế độ ăn kiểu Đan Mạch chưa? Nếu chưa thì bạn đã bỏ qua một chế độ ăn giảm cân lành mạnh, khoa học và cực kỳ hiệu quả đó...

Chào bác sĩ em năm nay 25 tuổi, em nặng 58kg trong khi em chỉ cao có 1m55. Do công việc em hiện tại cũng rất bận nên em không có thời gian tập thể dục, vậy bác sĩ có thể tư vấn cho em một thực đơn giảm cân...

Trong mùa hè nắng nóng những người thừa cân, béo phì luôn gặp vấn đề trong việc ăn uống. Họ luôn có xu hướng tìm cho mình một thuc don giam can mua he phù hợp

Thuc don giam can mu nuoc lu: Tháng 9, tháng 10 ở vùng Đồng Tháp Mười là mùa nước nổi. Mùa lũ ở đây không dữ dội, không tàn phá mà ngược lại, nó hiền hòa, nhẹ nhàng. Theo những con nước lên là bao nhiêu đặc sản chỉ mùa lũ mới có như bông điên điển, bông súng, bông lục bình, cá linh

Thực đơn giảm cân - Kim chi củ sen là món ăn hấp dẫn dễ làm, rất phù hợp với thực đơn giảm cân ngày tết. Chỉ cần bỏ ra chút thời gian để chế biến là bạn đã có ngay món ăn hấp dẫn rồi.

Với thực đơn giảm cân cuối tuần lành mạnh, bạn có thể nghỉ ngơi, vui chơi thỏa thích mà không lo tăng cân. Bữa cơm cuối tuần cũng là chất xúc tác cho hạnh phúc của gia đình bạn luôn bền vững.