Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, thói quen…để có thể chăm sóc bé yêu trong bụng được khỏe mạnh hơn.

Kem đậu xanh là một món ăn vặt thú vị, yêu thích của trẻ. Đặc biệt nó là một thực đơn giảm cân hiệu quả. Đậu xanh nhiều chất xơ hòa tan, ít calo, nhiều dưỡng chất cần thiết có tác dụng thúc ép cân nặng xuống nhanh. Chất xơ hòa tan trong đậu xanh có tác dụng lấy đi lượng chất béo thừa, loại bỏ chúng ra ngoài, loại bỏ cả cholesrol có hại cho cơ thể.

Người gầy cần tăng cường cho mình nhiều chất dinh dưỡng, Vitamin… để có thể cải thiện được cân nặng, thân hình của mình. Những dưỡng chất này có trong các bữa ăn hàng ngày của bạn.

Cà phê là thức uống đã quá phổ biến với chúng ta bởi hương vị đậm đà, thơm ngon. Nhưng ít ai biết rằng, uống cà phê đúng cách cũng có thể giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Nếu bạn đã quá nhàm chán với thực đơn tăng cân lặp đi lặp lại mỗi ngày, hãy thay đổi các món ăn mới lạ hơn và tận hưởng cảm giác cân nặng đang ngày càng nhích lên như ý muốn. Đùi gà nướng mật ong có thể là thực đơn tăng cân an toàn cho bạn, cùng vào bếp nhé!

Bạn sẽ thật quyến rũ với một vòng eo xinh xắn, một thân hình săn chắc và thon gọn. Điều đó không hề khó nếu như bạn chăm chỉ thực hiện những cách giảm cân khoa học, hợp lý.

Với chị em phụ nữ, thì đôi "gò bồng đảo" được xem là vũ khí lợi hại quyến rũ và thu hút cánh mày râu. Tuy nhiên theo thời gian, vũ khí này cũng dần mất tác dụng. Vậy phải làm sao để lấy lại sự tự tin cho chị em ?

Tăng cân không khó, cái khó là bạn phải thiết lập một kế hoạch khoa học và khả thi. Không chỉ có ăn nhiều là tăng cân, bạn cũng cần phải tập luyện chăm chỉ. Ngoài ra đừng quên “giắt lưng” những mẹo nhỏ.

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Với những người béo phì, chất xơ còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì vậy, cần được bổ sung với lượng thích hợp để cơ thể vừa khỏe vừa đẹp.

Béo phì là căn bệnh phổ biến xảy ra với bất kì lứa tuổi. Bệnh không chỉ khiến cho cơ thể nặng nề, thiếu tự tin mà còn là nguyên nhân gây ra một số căn bệnh, làm ảnh hưởng đến đời sống và sức khỏe.