Nếu như bạn đang quá mập và không muốn luôn bị chê là xấu thì cần lên kế hoạch giảm béo nhé. Những bài tập thể dục rất cần thiết trong quá trình giảm béo để nhanh chóng có được thân hình thon gọn đấy.

Cái nắng nóng mùa hè oi bức khó chịu sẽ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt. Thưởng thức những thức uống như: nước mía, nước bưởi, nước bí đao, nước chanh, ...sẽ giúp bạn giảm cân và giải khát.

Muối không chỉ là một gia vị thiết yếu trong bữa ăn, trong sinh hoạt hàng ngày của con người. Bạn sẽ thật bất ngờ hơn khi chính nguyên liệu này lại giúp cho người béo giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả.

Chuối, đu đủ, quả bơ, táo là những loại hoa quả giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất rất tốt cho dạ dày của bạn.

Sữa chua là món ăn vặt được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, tác dụng của sữa chua không chỉ giúp “thỏa mãn” vị giác, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như sức khỏe. Sử dụng sữa chua hợp lý cũng là cách giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Nha đam không chỉ là một nguyên liệu quan trọng trong việc làm đẹp của chị em mà còn góp phần giúp chị em giữ dáng ngọc nhờ tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Viêm khớp là một bệnh lý rất nguy hiểm, nó không làm tính mạng bị nguy kịch ngay nhưng nó sẽ khiến cho cuộc sống, đi lại, vận động của bạn trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, thói quen…để có thể chăm sóc bé yêu trong bụng được khỏe mạnh hơn.

Kem đậu xanh là một món ăn vặt thú vị, yêu thích của trẻ. Đặc biệt nó là một thực đơn giảm cân hiệu quả. Đậu xanh nhiều chất xơ hòa tan, ít calo, nhiều dưỡng chất cần thiết có tác dụng thúc ép cân nặng xuống nhanh. Chất xơ hòa tan trong đậu xanh có tác dụng lấy đi lượng chất béo thừa, loại bỏ chúng ra ngoài, loại bỏ cả cholesrol có hại cho cơ thể.

Người gầy cần tăng cường cho mình nhiều chất dinh dưỡng, Vitamin… để có thể cải thiện được cân nặng, thân hình của mình. Những dưỡng chất này có trong các bữa ăn hàng ngày của bạn.