Việc chọn lựa thực phẩm đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Lựa chọn thực phẩm phù hợp vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động.

Để có vòng eo đẹp, chị em phải chịu khó tập luyện thường xuyên. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra khoảng 15-20 phút thì trong một thời gian ngắn, chị em sẽ thấy có sự khác biệt rõ rệt với thân hình của mình.

Tập luyện thường xuyên, khoa học chính là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công. Với tạ kettlebell cùng những bài tập đơn giản sau, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và sở hữu một thân hình nuột nà.

Gương mặt đầy thịt và mỡ, lúc nào cũng phúng phính trông thật dễ thương nhưng đối với nhiều người đó lại là sự phiền phức. Khuôn mặt quá béo đôi khi lại là điều tự ti đối với nhiều người. Hiện nay, các bạn nữ lại thích sở hữu một khuôn mặt thon gọn, vừa phải.

Chị em sau khi sinh than phiền về vòng bụng ngấn mỡ của mình. Thế là họ truyền nhau bí quyết giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và đảm bảo sức khỏe cho con bú. Món canh rau đay nấu với tôm là một trong những món ăn giảm cân được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn.

Bạn có biết rằng khổ qua cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp hàng đầu được chị em ưa chuộng vào những ngày hè nắng nóng này không!

Có rất nhiều thứ bạn nên kiêng trong quá trình ăn uống để không làm vòng 2 của mình thêm mập, thêm nhiều mỡ tích tụ. Hãy chú ý đến thực đơn giảm cân để không phải “ngán ngẩm” eo của mình nhé.

Các mẹ sau sinh thường gặp phải một nỗi ám ảnh đeo đẳng, đó chính là thân hình phát phì, sồ sề “nhăn nhúm”. Tất nhiên ước mong của các mẹ chỉ đơn giản là giảm cân sau sinh thành công và lấy lại vóc dáng thời còn son trẻ.

Trứng gà không chỉ là một trong số những thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn mà còn là nguyên liệu làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên ăn trứng gà như thế nào là tốt thì không phải ai cũng biết.

Vòng 2 quá khổ, khiến bạn lao đao khi chọn trang phục, không đủ tự tin để mặc những bộ cánh mình yêu thích. Vậy thì tiến hành ngay những mẹo nhỏ dễ ẹc này để giúp bạn “thổi bay” nhanh vòng eo bánh mì của mình.