Tập thể dục thẩm mỹ là môn thể thao được ưa chuộng của rất nhiều chị em phụ nữ bởi vừa đem lại vóc dáng thon đep,cơ thể cân đối lại càng thêm dẻo dai,nhanh nhẹn

Hướng dẫn con trẻ luyện tập thể thao là điều cần thiết. Tuy nhiên không phải bé nào cũng thích tập thể thao. Điều căn bản là bố mẹ phải biết khuyến khích con.

Nếu bạn muốn giúp trẻ em giảm cân, phương pháp tốt nhất thay đổi một chút tùy thuộc vào độ tuổi của các bé. Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể cho cha mẹ của trẻ em thừa cân khác nhau, từ 5 tuổi đến 12.

Bạn đang gặp rắc rối do mỡ tích tụ ở phần bụng và gần như bế tắc trong việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân? Đừng vội tuyệt vọng, bạn nên tập thể dục aerobic.

Nhiều người cho rằng lắc vòng giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là suy nghĩ sai lầm, lắc vòng không những giúp vận động cả cơ thể, giảm béo mà còn tốt cho tim mạch.

Trong quá trình mang thai, nếu trọng lượng mẹ bầu tăng mất kiểm soát và vượt quá mức cân quy định thì rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy, có một số mẹ bầu cần luyện tập để duy trì cân nặng an toàn. Khi luyện tập, các mẹ nên ghi nhớ những lưu ý dưới đây.

Tình trạng trẻ béo phì, thừa cân ở Việt Nam đang có xu hướng tăng cao. Yêu thể thao, thường xuyên vận động sẽ giúp trẻ ngăn chặn nguy cơ béo phì, giảm cân hiệu quả và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, hãy trang bị và giúp con bạn yêu thể thao ngay từ bây giờ để có một sức khỏe toàn diện.

Các mẹ sau sinh có xu hướng “phì nhiêu” hơn, nên rất nôn nóng luyện tập để giảm cân. Do sức khỏe sau sinh chưa được phục hồi hoàn toàn nên các mẹ cần lựa chọn cho mình những hình thức vận động an toàn. Tập Yoga đúng cách là một trong những phương pháp luyện tập giảm cân hiệu quả sau sinh.

Chạy bộ là môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn thì bạn cần có phương pháp luyện tập đúng cách. Để có một bộ môn luyện tập giảm cân lý tưởng bạn cần tìm hiểu về chúng. Dưới đây là những điều cần biết khi chạy bộ giảm cân.

Có thể bạn không tin nhưng không cần luyện tập bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Nếu bạn là những bà nội trợ bận rộn với một “đống” việc nhà thì bạn có thể tận dụng lợi thế của mình để giảm béo đấy. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em giảm cân đơn giản với những hoạt động thường ngày.