Người châu Á chúng ta đặc biệt ở các nước ở khu vực Đông Nam Á thường có thể trạng nhỏ,cấu trúc xương không to.Ngoài ra chế độ ăn uống dinh dưỡng cũng đặc thù không kém,thường người phương Tây chú trọng ăn uống vào bữa sáng,nạp năng lượng cần thiết vào các bữa ăn nhẹ xen kẽ giữu giờ làm việc,cân bằng ăn uống vào buổi trưa và ăn nhẹ vào buổi tối.

Hiện nay thì việc giao lưu văn hoá và các lĩnh vực khác trong đời sống của mọi dân tộc trên thế giới đang phát triển mạnh mẽ,vậy thì biết đâu những cách luyện tập thể dục giảm cân dưới đây đôi khi giúp ích nhiều cho bạn.

Có một thực tế mà các phụ nữ lần đầu tiên làm mẹ điều gặp phải, đó là thời gian đầu sau hki sinh, cơ thể bạn trông vẫn giống như đang mang bầu vài tháng vậy. Đây là một điều hết sức bình thường.

Tập thể dục thẩm mỹ là môn thể thao được ưa chuộng của rất nhiều chị em phụ nữ bởi vừa đem lại vóc dáng thon đep,cơ thể cân đối lại càng thêm dẻo dai,nhanh nhẹn

Hướng dẫn con trẻ luyện tập thể thao là điều cần thiết. Tuy nhiên không phải bé nào cũng thích tập thể thao. Điều căn bản là bố mẹ phải biết khuyến khích con.

Nếu bạn muốn giúp trẻ em giảm cân, phương pháp tốt nhất thay đổi một chút tùy thuộc vào độ tuổi của các bé. Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể cho cha mẹ của trẻ em thừa cân khác nhau, từ 5 tuổi đến 12.

Bạn đang gặp rắc rối do mỡ tích tụ ở phần bụng và gần như bế tắc trong việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân? Đừng vội tuyệt vọng, bạn nên tập thể dục aerobic.

Nhiều người cho rằng lắc vòng giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là suy nghĩ sai lầm, lắc vòng không những giúp vận động cả cơ thể, giảm béo mà còn tốt cho tim mạch.

Trong quá trình mang thai, nếu trọng lượng mẹ bầu tăng mất kiểm soát và vượt quá mức cân quy định thì rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy, có một số mẹ bầu cần luyện tập để duy trì cân nặng an toàn. Khi luyện tập, các mẹ nên ghi nhớ những lưu ý dưới đây.

Tình trạng trẻ béo phì, thừa cân ở Việt Nam đang có xu hướng tăng cao. Yêu thể thao, thường xuyên vận động sẽ giúp trẻ ngăn chặn nguy cơ béo phì, giảm cân hiệu quả và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, hãy trang bị và giúp con bạn yêu thể thao ngay từ bây giờ để có một sức khỏe toàn diện.