Theo các bác sĩ, việc tập luyện thể dục là một trong những cách giảm cân lý tưởng nhất cho những người thừa cân. Và hơn cả, bạn cần có một chế độ tập luyện đúng thời điểm, khoa học và hợp lý.

Mỡ bụng là nỗi lo lắng và ngại ngùng của chị em phụ nữ. Rất nhiều phụ nữ không quá mập nhưng lại bị tích mỡ nhiều ở vùng này. Và đối với người thừa cân thì ở đây còn có nhiều thớ mỡ hơn nữa.

Sở hữu chiếc bụng phẳng, vòng eo thon gọn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tập luyện là cách mà họ có thể biến mơ ước thành hiện thực. Tuy nhiên cần phải thực hiện đúng bài tập và đúng cách để mang lại kết quả tốt nhất.

Tập luyện thể dục, thể thao là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất cho người thừa cân. Sự tập luyện khoa học đã giúp cho rất nhiều người cả nam và nữ giới giảm được trọng lượng cơ thể.

Đối với những người thừa cân, béo phì thì việc làm sao để đốt cháy calo thật nhiều là cần thiết. Bởi vì nếu đốt cháy calo nhanh, loại bỏ mỡ thừa tốt sẽ tăng tốc hơn cho quá trình giảm cân.

Làm sao để tăng cân hiệu quả? Đây là câu hỏi của hầu hết những người đang muốn tăng cân. Tăng cân không khó như mọi người vẫn nghĩ. Nếu biết lựa chọn những phương pháp hợp lý thì bạn hoàn toàn có thể sở hữu được thân hình lý tưởng và khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Hôm nay em rất vui và tự hào khi kể về câu chuyện tăng cân thành công của mình. Các mẹ biết không ngày trước từ thời con gái đến khi lấy chồng em cao 1m60 mà nặng có 40 ký thôi.

Rất nhiều mẹ vì nôn nóng cho bé tăng cân mà áp dụng những chế độ ăn uống không khoa học và không lành mạnh cho trẻ. Dinh dưỡng như thế nào để giúp bé tăng cân an toàn và khỏe mạnh? Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Tăng cân đã khó, tăng cân cho người chán ăn là một điều không tưởng. Làm gì để tăng cân cho người chán ăn? Bạn có thể tham khảo bài vết dưới đây.

Bạn đang bị gầy ốm. Bạn đang muốn tăng cân. Mà bạn không biết làm thế nào mà ăn rất nhiều nhưng cơ thể vẫn không tăng được 1gram nào?