Mọi người thường đổ lỗi cho việc tăng cân là vì ngồi một chỗ, ít vận động, đặc biệt là những người làm việc tại văn phòng. Tuy nhiên, nếu bạn có tinh thần tích cực và thật sự muốn sở hữu một thân hình thon gọn thì bạn có thể giảm cân mọi lúc mọi nơi.

Luyện tập là hoạt động không thể thiếu để giúp kế hoạch giảm cân thành công hoàn hảo. Tuy nhiên, luyện tập đúng cách và khoa học sẽ giúp bạn vừa có thể giảm cân hiệu quả vừa đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Giai đoạn bé 3 tuổi là lứa tuổi chưa nhận thức được nhiều về cân nặng cũng như thân hình, vóc dáng của mình. Bé không quan tâm đến hình thức bên ngoài mà chỉ thích được ăn uống thoải mái. Vì vậy, để giúp bé luyện tập giảm cân hiệu quả là một điều không hề đơn giản.

Có rất nhiều hình thức luyện tập giảm cân để bạn lựa chọn, có thể là trong nhà, ngoài trời...Nhưng nếu bạn lựa chọn cho mình một bộ môn yêu thích thì bạn sẽ có động lực và hứng thú để luyện tập giảm cân hơn. Dưới đây là những môn thể thao trong nhà đang được yêu thích.

Mùa hè đang đến gần. Biển là nơi mà nhiều người đang có ý định “cập bến”. Vậy kế hoạch giảm cân của bạn sẽ như thế nào trong những ngày bạn phải đi chơi và nghĩ dưỡng? Giamcan24h.com bật mí cho bạn cho một số bài tập trên bãi biển giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nhiều người nghĩ rằng boxing là môn thể thao chỉ dành cho nam giới nhưng hiện nay bộ môn này cũng được phái đẹp yêu thích và sử dụng nó như một bài luyện tập để giảm cân. Đây là bài tập giúp giảm cân khá thú vị, cùng khám phá nhé!

Nếu bạn không có nhiều thời gian cho những chế độ ăn kiêng “hoành tráng” hoặc những bài tập luyện khắc nghiệt để giảm cân thì bạn có thể tận dụng thời gian rảnh hiếm hoi của mình để thực hiện những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giảm cân cũng rất tốt.

Bên cạnh tác dụng đốt cháy calo và giảm cân rất hiệu quả thì những môn thể thao ngoài trời mang lại cho bạn cảm giác thư giãn thú vị. Giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng và lấy lại tinh thần thư thái, thoải mái. Dưới đây là một số môn thể thao ngoài trời giúp giảm cân tuyệt vời.

Trượt patin là môn thể thao yêu thích của không ít người. Ngoài việc giúp giải trí, vui chơi thì môn thể thao này còn giúp đốt cháy năng lượng và giảm cân rất hiệu quả. Đây là một phương pháp giảm cân vui nhộn và mang lại kết quả như mong muốn.

Có nhiều người lo lắng về thân hình phì nhiêu của mình nên đã vội vàng tìm đến những cơ sở, trung tâm tập luyện để giảm cân cho dù thời gian rảnh không có nhiều. Đó là một điều rất tốt nhưng các bạn nên biết rằng, bạn có thể giảm cân hiệu quả vô cùng mà không cần phải đi đâu cho xa.