Làm thế nào để bạn tăng cân nhanh chóng trong 1 thời gian ngắn? Chán ăn và chứng háu ăn, cường giáp, trầm cảm, ăn quá ít, ăn không đủ chất... là những lý do khiến bạn bị thiếu cân, thậm chí là thiếu cân trầm trọng. Bạn muốn tăng cân? Bạn muốn sở hữu một thân hình khỏe khoắn và săn chắc ? Hãy đọc bài viết này nhé sẽ giúp ích cho bạn đấy. Đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả.

Giá đỗ rất tốt cho sức khỏe của trẻ em, đặc biệt là những bé còi xương muốn tăng cân. Thực đơn với giá đỗ sẽ giúp bé tăng cân bất ngờ. Các mẹ cùng giúp bé yêu tăng cân cùng với các món ăn từ giá đỗ nhé!

Có rất nhiều người đang loay hoay tìm cho mình những phương pháp giảm cân phù hợp. Tuy nhiên, cũng không ít người tìm cách để được tăng cân. Lựa chọn thực phẩm đúng cách là một trong những yếu tố quyết định cân nặng của bạn. Dưới đây là liệt kê những thực phẩm tốt cho người đang muốn tăng cân.

Mặc dù là tuổi ăn, tuổi ngủ, tuổi đang lớn nhưng không ít bạn trong lứa tuổi này lại mắc chứng thiếu cân. Vì đang trong lứa tuổi hơi “xem thường” sức khỏe nên các bạn có nhiều sự lựa chọn không tốt cho sức khỏe. Giamcan24h.com sẽ bật mí cho các bạn trẻ thực đơn tăng cân hiệu quả và có lợi cho sức khỏe.

Trẻ thiếu cân vì rất nhiều lý do, có thể là bé biếng ăn, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng kém, cũng có thể là do di truyền...Bạn cần tìm hiểu lý do tại sao trẻ không thể tăng cân để có cách “đối phó” kịp thời. Dưới đây là một số món ăn ngon, giàu dinh dưỡng để giúp bé tăng cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo cho bé yêu của mình.

Tăng cân là điều mong muốn của rất nhiều người gầy. Tuy nhiên, thân hình cân đối đi đôi với sức khỏe lành mạnh thì bạn mới có một cơ thể hoàn hảo. Chế độ tăng cân lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu ước muốn này. Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Trong các loại sữa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nếu biết sử dụng đúng cách thì sữa là loại thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh và an toàn. Dưới đây là một số loại sữa giúp tăng cân hiệu quả và các lưu ý khi tăng cân với sữa.

Có nhiều phương pháp giúp bạn tăng cân. Nhưng liệu bạn có tìm được phương pháp giúp tăng cân thực sự hiệu quả. Nếu áp dụng những cách tăng cân khoa học sẽ giúp bạn vừa tìm được cân nặng phù hợp, vừa đảm bảo sức khỏe lành mạnh. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn tăng cân an toàn.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý và khoa học thì chế độ tập luyện là yếu tố quyết định việc tăng cân của bạn. Nhưng bạn không thể tự do luyện tập, luyện tập theo ý thích mà cần phải có những kiến thức căn bản để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số sai lầm thường mắc phải khi luyện tập tăng cân, bạn nên tham khảo.

Ai cũng muốn mình sở hữu một thân hình cân đối, hoàn hảo. Dù tăng cân hay giảm cân để được vóc dáng như ý muốn thì bạn cũng nên lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp và an toàn nhất. Để có được một kế hoạch tăng cân thành công bạn cần nắm rõ một số lưu ý dưới đây.