Có rất nhiều hình thức luyện tập giảm cân để bạn lựa chọn, có thể là trong nhà, ngoài trời...Nhưng nếu bạn lựa chọn cho mình một bộ môn yêu thích thì bạn sẽ có động lực và hứng thú để luyện tập giảm cân hơn. Dưới đây là những môn thể thao trong nhà đang được yêu thích.

Mùa hè đang đến gần. Biển là nơi mà nhiều người đang có ý định “cập bến”. Vậy kế hoạch giảm cân của bạn sẽ như thế nào trong những ngày bạn phải đi chơi và nghĩ dưỡng? Giamcan24h.com bật mí cho bạn cho một số bài tập trên bãi biển giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nhiều người nghĩ rằng boxing là môn thể thao chỉ dành cho nam giới nhưng hiện nay bộ môn này cũng được phái đẹp yêu thích và sử dụng nó như một bài luyện tập để giảm cân. Đây là bài tập giúp giảm cân khá thú vị, cùng khám phá nhé!

Nếu bạn không có nhiều thời gian cho những chế độ ăn kiêng “hoành tráng” hoặc những bài tập luyện khắc nghiệt để giảm cân thì bạn có thể tận dụng thời gian rảnh hiếm hoi của mình để thực hiện những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả giảm cân cũng rất tốt.

Bên cạnh tác dụng đốt cháy calo và giảm cân rất hiệu quả thì những môn thể thao ngoài trời mang lại cho bạn cảm giác thư giãn thú vị. Giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng và lấy lại tinh thần thư thái, thoải mái. Dưới đây là một số môn thể thao ngoài trời giúp giảm cân tuyệt vời.

Trượt patin là môn thể thao yêu thích của không ít người. Ngoài việc giúp giải trí, vui chơi thì môn thể thao này còn giúp đốt cháy năng lượng và giảm cân rất hiệu quả. Đây là một phương pháp giảm cân vui nhộn và mang lại kết quả như mong muốn.

Có nhiều người lo lắng về thân hình phì nhiêu của mình nên đã vội vàng tìm đến những cơ sở, trung tâm tập luyện để giảm cân cho dù thời gian rảnh không có nhiều. Đó là một điều rất tốt nhưng các bạn nên biết rằng, bạn có thể giảm cân hiệu quả vô cùng mà không cần phải đi đâu cho xa.

Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, săn chắc mà còn là cách giảm cân hiệu quả và an toàn. Chính vì thế mà ngày càng nhiều người dù bận rộn cũng cố gắng dành thời gian để tập thể dục.

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể bạn cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái hơn mà còn giúp cho bạn giảm được cân nặng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm tự nhiên để giảm cân thì luyện tập thể dục là phương pháp được nhiều người áp dụng. Trong đó, luyện tập yoga được nhiều chị em thực hiện bởi nó mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.