Những bài tập giảm cân dưới đây sẽ giúp ích cho bạn đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn ngay tại nhà.

Golf là một trong những môn thể thao thú vị không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà còn hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân an toàn.

Ai cũng mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn để lúc nào cũng tự tin diện những trang phục mà mình yêu thích. Bạn có thể biết điều đó thành hiện thực với những động tác khá đơn giản từ bài tập hít đất giảm cân.

Với những bạn gái thì nhảy dây là hình thức vận động quen thuộc giúp rèn luyện thể lực, bảo vệ sức khỏe. Vậy bạn có biết nhảy dây còn giúp giảm cân không !

Có nhiều hình thức vận động khác nhau để giảm cân, từ những bài tập đơn giản đến phức tạp. Mỗi người tùy theo điều kiện kinh tế, thời gian, sức khỏe của mình mà chọn bài tập giảm cân phù hợp.

Yoga không chỉ là bài tập thư giãn tinh thần, rèn luyện sự dẻo dai mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Yoga là bài tập giảm cân được chị em yêu thích bởi những động tác nhẹ nhàng , uyển chuyển. Bên cạnh đó, yoga cũng rất thích hợp cho nam giới.

Boxing hay còn gọi là quyền anh là môn thể thao được hầu hết cánh mày râu yêu thích. Ngày nay, môn thể thao này còn thu hút rất nhiều nữ giới đặc biệt là với những ai muốn giảm cân.

Lựa chọn hình thức tập luyện để giảm cân an toàn là một quyết định thông minh. Và càng thông minh hơn nữa nếu bạn chọn thời gian tập luyện vào buổi sáng.

Lựa chọn giải pháp tập luyện để giảm cân là quyết định thông minh giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả. Nhưng kết quả sẽ còn phụ thuộc vào việc bạn lựa chọn hình thức vận động và thực hiện nó như thế nào.

Nhiều người chơi cầu lông vì đam mê môn thể thao kết hợp giữa vận động ngoài trời với sự phản ứng nhanh nhẹn mà ít biết rằng chơi cầu lông mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và giảm cân.