Thuc Don Giam Can Sau Sinh - Vấn đề nan giải nhất mà chị em phải suy nghĩ nhiều sau khi mang bầu chắc chắn là cân nặng. Sau sinh, chị em phải cho con bú, vì vậy mà muốn ăn kiêng cũng không được, lấy đâu ra chất cho con.

Một lựa chọn thông minh trong việc giảm cân là phải tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn bổ sung đầy đủ vitamin, dưỡng chất, chất xơ, nước cho cơ thể

Bột yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Bột yến mạch là một nguồn cung cấp vitamin,khoáng chất cần thiết...

Chị em văn phòng thường than thở với nhau rằng”không ăn mấy mà vẫn mập”. Nhưng đâu phải cứ ăn kiêng kham khổ là sẽ giảm cân được, đôi khi còn gây ra những tác dụng ngược chiều. Cách tốt nhất để đánh bay chất béo và nói lời chia tay với mỡ thừa là

Để có một kế hoạch giảm cân hoàn hảo không phải là quá khó nhưng để thực hiện được nó lại không dễ dàng gì. Chúng ta có thể đặt ra mục tiêu giảm cân trong 1 tháng nhưng lại không đủ kiên nhẫn và quyết tâm để thực hiện....

Bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân? Bạn có biết loại thực phẩm nào thích hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn? Những thông tin dưới đây về những loại thực phẩm chứa rất ít calo mà bạn cần biết để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.

Bạn đã áp dụng các bài tập thể dục hay ăn kiêng giảm cân khắc nghiệt nhưng bạn vẫn không thấy kết quả khả quan nào cho việc giảm cân của mình. Bạn đừng lo, với bí quyết giảm cân bằng bí đao, bạn sẽ nhận thấy được ngay kết quả mĩ mãn trong một thời gian ngắn nhất.

Canh là một trong những món ăn quen thuộc không thể thiếu trong bữa ăn người Việt. Một bát canh thanh mát, nóng hổi sẽ khiến mọi mệt mỏi, muộn phiền được hóa giải. Không chỉ vậy, canh còn mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi ăn cơm vào những ngày nóng bức!

Vị ngọt bùi, thơm ngon của đu đủ dễ khiến bạn khó lòng có thể cưỡng lại. Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Thực đơn giảm cân từ đu đủ rất phù hợp với những chị em mê đồ ngọt mà lại có mong muốn giảm cân.

Đậu trắng chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng chất xơ cao vì vậy chúng được xem là "thần dược" giảm cân rất tốt cho người béo phì.