Canh là một trong những món ăn quen thuộc không thể thiếu trong bữa ăn người Việt. Một bát canh thanh mát, nóng hổi sẽ khiến mọi mệt mỏi, muộn phiền được hóa giải. Không chỉ vậy, canh còn mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi ăn cơm vào những ngày nóng bức!

Vị ngọt bùi, thơm ngon của đu đủ dễ khiến bạn khó lòng có thể cưỡng lại. Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Thực đơn giảm cân từ đu đủ rất phù hợp với những chị em mê đồ ngọt mà lại có mong muốn giảm cân.

Đậu trắng chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng chất xơ cao vì vậy chúng được xem là "thần dược" giảm cân rất tốt cho người béo phì.

“Nhất dáng, nhì da”, thế nên nhiều chị em luôn coi trọng việc giữ gìn vóc dáng của mình. Chế độ ăn uống không hợp lý và ít vận động khiến cho mỡ cứ thế tích tụ dần, đặc biệt là vòng 2 chảy xệ, cân nặng cơ thể lớn dần theo thời gian. Việc thừa cân, số đo quá khổ là nguyên nhân số 1 khiến cơ thể tiềm tàng rất nhiều nguy cơ bệnh tật như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp, mỡ máu... Vì thế, cân nặng là nỗi trăn trở lớn của rất nhiều người.

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân, thế nhưng lựa chọn cho mình một một phương pháp giảm cân vừa an toàn lại vừa hiệu quả là một điều không hề dễ dàng. Hãy tham khảo thực đơn giảm béo với gạo lứt dưới đây của chúng tôi, sẽ là bí kíp an toàn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian để tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Với thực đơn giảm cân hiệu quả dưới đây, các cô nàng bận rộn không còn lo lắng về cân nặng của mình nữa.

Không giống những phương pháp giảm cân khác, dùng thực đơn giảm cân bằng chanh rất đơn giản mà còn tiết kiệm. Bạn chỉ cần bỏ ra một số tiền nho nhỏ để mua chanh, sau đó dành 5 phút chuẩn bị, bạn đã có một thực đơn giảm cân bằng chanh an toàn, hiệu quả.

Chanh dây là một trong những “thần dược” giảm cân rất được chị em ưa chuộng trong công cuộc làm đẹp. Tuy nhiên, nhiều người chỉ biết thưởng thức mỗi món nước ép chanh dây mà không hề biết rằng, chanh dây còn là nguyên liệu chế biến ra nhiều món ăn giảm cân hiệu quả, hấp dẫn khác.

Thêm vào thực đơn giảm cân món chả khoai hấp chắc chắn sẽ khiến bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, mà không phải chịu cảm giác chán ngán khi cứ phải “nhai đi nhai lại” mấy món ăn kiêng!

Bữa ăn của bạn sẽ phong phú hơn với những món được chế biến từ khoai lang – một loại củ giúp bạn giảm cân hiệu quả lại thật dễ ăn, dễ làm. Đây là một thuc don giam can đã được nhiều người thực hiện và thành công đấy.