Bạn đang có một kế hoạch lớn cho công cuộc giảm cân của mình. Nhưng đến phần thuc don giam can thì bạn lại đang do dự vì chưa biết nên chọn một chế độ ăn như thế nào để có thể làm cho kế hoạch đó...

Sở hữu 1 vòng eo "bánh mì" và thân hình quá khổ, sẽ khiến bạn cảm thấy mặc cảm và tự ti. Bạn không cần quá lo lắng, Sau đây chúng tôi xin chia sẻ cho bạn thực đơn giảm cân trước tết trong 7 ngày, Với thực đơn này, bạn có thể duy trì vóc dáng và kiểm soát lượng năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Giúp bạn nhanh chóng có 1 thân hình cân đối và vòng eo đầy quyến rũ đón Tết.

(Giamcan24h.com) - Thịt là nguồn cung cấp protein hằng ngày rất tốt để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bạn. Đối với những người đang có kế hoạch giảm cân thì việc lựa chọn các loại thịt sao cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng lại càng trở nên quan trọng hơn.

Giảm cân bằng mật ong là một trong những phương pháp giảm lý tưởng được rất nhiều người áp dụng, nếu mỗi buổi sáng bạn chỉ cần uống một ly mật ong pha với nước ấm là bạn sẽ giảm được cân nặng của mình một cách đáng kể đó.

Thực đơn giảm cân với cà rốt - Cà rốt là loại thực phẩm đã khá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình. Nhưng mỗi khi nhắc đến tác dụng của cà rốt thì rất ích ai biết đến.

Thực đơn giảm cân dân dã mà hiệu quả cho những người đang lo lắng về cân nặng quá cỡ và muốn thay đổi để có cuộc sống vui vẻ, tự tin và khỏe mạnh hơn.

Đối với những người thừa cân, béo phì cũng không ngoại lê, họ mong muốn được sở hữu những công thức của các món canh để đảm bảo bữa ăn vẫn không thiếu canh mà vẫn hỗ trợ một phần giúp giảm cân.

Để đưa ra được một thực đơn giảm cân thật khoa học thì các chuyên gia phải nghiên cứu kỹ lưỡng về thành phần của các món ăn cũng như lượng calo mà món ăn đó đưa vào phải phù hợp với mục đích giảm cân.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ dồi dào hàm lượng vitamin nhưng lại rất ít calo, chính vì vậy đây là loại thực phẩm lý tưởng cho công cuộc duy trì vóc dáng của bạn. Tác dụng của đu đủ Một trái đu đủ chứa đến 90% là nước và chỉ có 0,9% chất béo nên sẽ không làm bạn tăng cân. Vì vậy đủ đủ rất thích hợp để dùng trong thực đơn ăn kiêng của bạn. Bổ sung đu đủ vào thực đơn hằng ngày, sẽ giúp bạn ức chế được những cơn đói cồn cào, kiểm soát được lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể, giúp bạn mau chóng cải thiện được thân hình mập mạp.

Như bạn đã biết , dưa gang là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Đây là thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân bởi nó có hàm lượng calo rất thấp và không có chất béo.