Thực đơn giảm cân với kiwi - Theo Tiến sĩ Jonny Bowden _Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho biết: Kiwi là một loại trái cây nhiều chất xơ. Một quả Kiwi lớn có 3g chất xơ, 2 quả Kiwi cỡ trung bình có 5 g chất xơ. Chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định. Với chế độ ăn uống có chứa nhiều chất xơ làm giảm lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Chất xơ giúp ức chế sự thèm ăn của bạn - một lợi thế lớn cho những người muốn giảm cân.

Những món từ nấm sẽ cung cấp cho bạn một thực đơn ngon lành cho mùa hè này nhưng lại bổ sung ít calo, điều điều này có nghĩa là sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong nấm có ít chất béo và natri, nhiều chất sắt, riboflavin, niacin, cung cấp một lượng lớn kali, selen, đồng và kẽm và có chứa nhiều chất xơ, hàm lượng protein cao

Mướp đắng được biết đến là một loại thực phẩm giảm cân tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng ăn được mướp đắng bởi nghe tên thôi cũng biết vị của nó thế nào rồi.

Thuc Don Giam Can Sau Sinh - Vấn đề nan giải nhất mà chị em phải suy nghĩ nhiều sau khi mang bầu chắc chắn là cân nặng. Sau sinh, chị em phải cho con bú, vì vậy mà muốn ăn kiêng cũng không được, lấy đâu ra chất cho con.

Một lựa chọn thông minh trong việc giảm cân là phải tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn bổ sung đầy đủ vitamin, dưỡng chất, chất xơ, nước cho cơ thể

Bột yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Bột yến mạch là một nguồn cung cấp vitamin,khoáng chất cần thiết...

Chị em văn phòng thường than thở với nhau rằng”không ăn mấy mà vẫn mập”. Nhưng đâu phải cứ ăn kiêng kham khổ là sẽ giảm cân được, đôi khi còn gây ra những tác dụng ngược chiều. Cách tốt nhất để đánh bay chất béo và nói lời chia tay với mỡ thừa là

Để có một kế hoạch giảm cân hoàn hảo không phải là quá khó nhưng để thực hiện được nó lại không dễ dàng gì. Chúng ta có thể đặt ra mục tiêu giảm cân trong 1 tháng nhưng lại không đủ kiên nhẫn và quyết tâm để thực hiện....

Bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân? Bạn có biết loại thực phẩm nào thích hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn? Những thông tin dưới đây về những loại thực phẩm chứa rất ít calo mà bạn cần biết để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.

Bạn đã áp dụng các bài tập thể dục hay ăn kiêng giảm cân khắc nghiệt nhưng bạn vẫn không thấy kết quả khả quan nào cho việc giảm cân của mình. Bạn đừng lo, với bí quyết giảm cân bằng bí đao, bạn sẽ nhận thấy được ngay kết quả mĩ mãn trong một thời gian ngắn nhất.