Thói quen uống nước ép trái cây rất tốt, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa làm đẹp da và đặc biệt là vòng eo. Nước ép hoa quả chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất xơ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Đối với người gầy việc tăng cân rất quan trọng. Tăng cân để có một thân hình đầy đặn đối với nữ và vạm vỡ đối với nam. Dưới đây là bí quyết tăng cân thành công của nhiều người. Các bạn thử áp dụng nhé!

Cùng với nhiều loại rau củ khác, bắp cải là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ góp phần làm phong phú bữa ăn gia đình. Bạn đã biết hết những lợi ích sức khỏe mà bắp cải mang lại chưa?

Trong thời gian mang thai, người mẹ thường tăng từ 11-18kg. Tùy theo cơ thể từng mẹ và cân nặng khởi đầu, mà cân nặng tăng bao nhiêu. Tuy nhiên, vì lý do an toàn cho mẹ và bé, các mẹ cần điều chỉnh cân nặng hợp lý.

Sữa gạo lứt chứa một hàm lượng lớn carbohydrate tự nhiên, thúc đẩy quá trình cải thiện cân nặng vô cùng hiệu quả. Vì thế, uống sữa gạo lứt thường xuyên là một trong những giải pháp giúp bạn tăng cân dễ dàng và đơn giản.

Thể trạng yếu, cân nặng kém trông bạn thật thiếu sức sống. Điều này cũng là yếu tố dẫn đến sức khỏe không được ổn định mà còn gây mất tự tin trong giao tiếp, trong cuộc sống.

Viêm khớp không còn quá xa lạ với mọi người. Ngày nay, các vấn đề về xương khớp không chỉ thấy ở người cao tuổi mà còn gặp ở những người ngồi làm việc lâu trên máy tính, người lao động nặng nhọc, người bị chấn thương và người béo phì. Vì vậy, chúng ta cần có cách phòng bệnh viêm khớp trước khi quá muộn.

Mỗi người lựa chọn một phương pháp giảm cân khác nhau. Một trong số những cách giảm cân hiệu quả được chị em ưa chuộng và phổ biến hiện nay là dùng trà xanh để giảm béo.

Sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên và mềm mịn là điều mà chị em nào cũng mơ ước. Nhưng với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và nhiều loại hóa mỹ phẩm sẽ làm làn da kém sắc. Cách dưỡng da nào dành cho chị em?

Do môi trường và tính chất làm việc, dân văn phòng thường gặp phải nỗi lo béo bụng và tăng cân. Tuy nhiên, họ lại thường gặp khó khăn trong việc giảm cân. Đừng lo lắng, với những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp dân văn phòng giảm cân hiệu quả và đơn giản.