Có rất nhiều điều cần phải lưu ý để bạn tăng cân nhanh, tạm biệt thân hình gầy gò. Rất quan trọng đó là các chú ý về chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt… Tất cả cần phù hợp, khoa học thì mới có thể thành công được.

Nguồn nước không sạch, chế độ dinh dưỡng không hài hòa, gội đầu quá nhiều, thường xuyên căng thẳng, hay lạm dụng hóa mỹ phẩm… chính là những nguyên nhân gây hư tổn mái tóc của bạn.

Hai bài tập giảm cân đơn giản sau đây sẽ giúp bạn vận động vùng bụng dưới và eo một cách hoàn hảo nhất. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt ở hai bộ phần thường tích nhiều mỡ này.

Lỗ chân lông to là một trong những nguyên nhân khiến cho gương mặt bạn kém xinh. Hãy phá bỏ nỗi buồn phiền này với bí quyết thu nhỏ lỗ chân lông đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà.

Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp đẹp da và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Vì thế, chị em nên bổ sung nước dừa hàng ngày để khỏe và đẹp hơn.

Ngoài biện pháp thẩm mỹ, chị em cũng có thể điều trị dứt hẳn bệnh hôi nách với những mẹo dân gian thông thường.

Lựa chọn thực phẩm phù hợp là cách giúp bạn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giúp não bộ phát triển tốt hơn. Đậu phộng, cá hồi, trứng, cà tím, nho, cà chua… là những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, rất tốt cho não bộ.

Nếu bạn đã quá nhàm chán với các món chiên xào, hãy cải thiện thực đơn tăng cân của mình với thịt viên xíu mại. Từng viên thịt đậm đà thơm phức hòa quyện với các loại gia vị dậy mùi, vị chua chua thanh mát của cà chua sẽ khiến bạn chẳng thể ngừng “măm măm” dù đã no căng bụng!

Giảm cân sau sinh bằng phương pháp dân gian với những nguyên liệu tự nhiên có ưu điểm giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, tiết kiệm chi phí và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Bạn muốn thoát khỏi thân hình ngấn mỡ và sở hữu eo thon dáng chuẩn như người mẫu? Bạn muốn giảm cân nhanh để diện được những bộ cánh ưa thích? Hãy chọn cho mình một phương pháp phù hợp với các bài tập giảm cân tại nhà dưới đây và thực hiện nghiêm túc, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mong muốn của mình.