Không phải cứ muốn là có thể tăng cân, chính vì điều này mà rất nhiều người vẫn luôn “đau đầu” để tìm ra những phương pháp tăng cân cho riêng mình. Dù tăng cân hay giảm cân, bạn đều cần có được một sự khoa học, hợp lý, phù hợp với cơ thể mình.

Bạn sở hữu thân hình gầy gò và bạn muốn tăng cân. Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp để cải thiện cân nặng nhưng vẫn không thấy khả quan. Hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn khó tăng cân để áp dụng phương pháp phù hợp bạn nhé.

Nhiều bạn gái không may sở hữu hàm răng không được trắng sáng nên thiếu tự tin khi cười và giao tiếp. Có thể những bí quyết dưới đây giúp ích cho bạn tìm lại vẻ trắng sáng của hàm răng để cuốn hút mọi người.

Lỗ chân lông to khiến da mặt của bạn trở nên sần sùi và kém sức sống, xuống cấp nhanh chóng. Phần lớn nguyên nhân khiến lỗ chân lông to là do bạn không chăm sóc da thường xuyên, đúng cách. Mụn cũng là một phần căn nguyên của tình trạng xấu xí này.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút vận động với các bài tập Aerobic trong video này, sau hai tuần cơ thể bạn sẽ có sự chuyển biến rõ rệt. Bài tập này được thực hiện trong 10 phút, sau 10 phút bạn nghỉ ngơi một chút rồi lại tiếp tục thực hiện tương tự.

Ngày hè nóng bức được thưởng thức món canh khổ qua có vị ngọt, đắng hòa quyện thì thật tuyệt vời. Đây là món ăn vừa có tác dụng thanh nhiệt vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ăn nhiều chất béo để tăng cân nhanh được nhiều người gầy lựa chọn. Tuy nhiên, không phải chất béo nào cũng tốt và an toàn. Nếu chọn nhầm chất béo có thể kéo theo nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường sau khi tăng cân thành công.

Dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến cân nặng của bạn. Tuy nhiên chỉ với chế độ dinh dưỡng vẫn chưa đủ để bạn cải thiện được vóc dáng gầy còm của mình mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đó cũng chính là lý do bạn khó tăng cân dù ăn rất nhiều.

Bệnh gout gây ra những đau đớn khó chịu, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Hãy bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng cách chọn lựa thực phẩm một cách thông minh.

Khi đến kỳ kinh nguyệt, rất nhiều phụ nữ bị đau bụng dữ dội, kèm theo là đau lưng, đau vai và nhức mỏi chân tay. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt rất nhiều.