Cá hồi là một nguồn thực phẩm rất giàu dưỡng chất. Không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ người gầy tăng cân, tăng cơ nhanh chóng. Cùng vào bếp chuẩn bị món cá hồi sốt cà chua hấp dẫn để thưởng thức và tăng cân nhanh nhé!

Dầu ăn là một trong những nguyên liệu có mặt thường xuyên tại nhà bếp. Dầu ăn được dùng để chế biến nhiều món ngon bằng cách chiên, xào khác nhau. Tuy nhiên, phải sử dụng dầu ăn đúng cách thì mới mang lại giá trị dinh dưỡng.

Trà xanh là một trong những thực phẩm giảm cân hàng đầu được nhiều chị em ưa chuộng bởi tác dụng mà nó mang lại cho làn da và sức khỏe. Không riêng gì với những người béo phì, mà nhiều chị em khác cũng uống trà xanh để duy trì vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.

Bạn muốn giảm cân bằng phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả? Vậy thì cách giảm cân bằng chanh muối có thể là một gợi ý tuyệt vời cho bạn. Áp dụng khoa học bí quyết giảm cân này, chẳng mấy chốc bạn đã có thể tự tin diện đồ khoe đường cong cơ thể.

Dầu dừa nguyên chất là nguyên liệu làm đẹp phổ biến mà chị em phụ nữ vẫn hay dùng. Dầu dừa vừa có thể dưỡng da vừa có thể chăm sóc tóc, vừa mang lại đôi môi mềm mại, vừa đánh bay quầng thâm xấu xí trên mắt.

Sở hữu thân hình tròn trịa quá mức là điều mà không chị em nào mong muốn. Để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước đôi khi chỉ cần thực hiện những thói quen lành mạnh.

Dinh dưỡng chiếm vai trò khá lớn trong việc giúp giảm cân thành công. Và đặc biệt, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì rau là lựa chọn hàng đầu và đơn giản nhất. Ăn rau vừa giúp chị em lấy lại thân hình thon gọn vừa giúp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da. Rau gần như là một thực đơn giảm cân toàn diện cho người thừa cân.

Hoa quả là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ cung cấp cho nguồn dưỡng chất cho cơ thể hoạt động và duy trì vẻ đẹp. Nhưng không phải hoa quả nào cũng có lợi, vì thế cần lựa chọn thích hợp để bổ sung.

Thực đơn giảm cân từ cá dưới đây sẽ cho bạn một bữa ăn lạ miệng, đủ chất dinh dưỡng mà vẫn không bị tăng cân. Với 2 món cơm cá hấp nấm và canh cải cá viên, bạn sẽ thấy ăn giảm cân thật thú vị, hấp dẫn chứ không khô khan, chán ngấy như nhiều người thường nói!

Trái cây và rau xanh là những thực phẩm tốt cho người ăn kiêng muốn giảm cân. Với hàm lượng dinh dưỡng đặc trưng và cùng có vị chua 4 loại quả dưới đây được xem là thực phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn.