Mướp đắng hay nhiều người gọi là khổ qua chính là một món ăn giúp giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Thực phẩm có vị đắng này không những thế còn có nhiều tác dụng khác tốt cho cơ thể con người. Để làm phong phú hơn cho thuc don giam can của mình, hãy bổ sung món canh mướp đắng cá viên thật hấp dẫn nhé.

Mướp đắng là một loại quả được rất nhiều người ưa chuộng. Có thể nói dù đây là loại thực phẩm có vị đắng tưởng chừng khó ăn nhưng lại chiếm khẩu phần ăn của nhiều gia đình. Khi mới ăn hơi đắng nhưng sau đó lại rất thanh mát, thấm đến tận ruột.

“Mỡ bụng”:nó gây ra nhiều phiền nhiễu cho chúng ta phải không các bạn,nào là không thể diện những bộ cánh hơi bó một chút,gây mất thẩm mỹ…Giờ đây hãy dẹp tan mỡ bụng bằng những mẹo nhỏ sau đây nhé.

Bai Tap The Duc Giam Can - Buổi sáng là khoảng thời gian tốt nhất cho việc tập luyện thể dục để giảm cân. Nếu muốn giảm cân nhanh, mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn mọi ngày khoảng nửa tiếng và tập các động tác thể dục đơn giản dưới đây thì chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy kết quả rất bất ngờ.

Yoga làm giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, giảm lượng calo tích tụ lại thành chất béo.

Ăn uống và giảm cân là hai yếu tố không thể tách rời trong bất cứ chế độ tập luyện giảm cân nào.Sau đây là những lời khuyên cho bạn.

Em có size đùi và bắp chân rất to mặc dù cân nặng của em ở mức bình thường là 55kg và chiều cao 1m55.Em đã thử nhiều phương pháp ăn giảm cân và chế độ tập luyện giảm cân khác nhau nhưng đều không hiệu quả như ý muốn.

Giảm cân hiệu quả-Nhiều bạn mới chỉ nghe nói đến việc quả nho có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà không biết rằng đây là một trong những thần dược giảm cân hiệu quả.

Stella Apostolidis, 31 tuổi và hai chị gái của cô là Kelly và Sofia đã từng thử rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. May mắn, cuối cùng, họ đã chọn được cách thức phù hợp với mình và thành công trong “công cuộc” lấy lại vóc dáng thon thả

Tabata là 1 dạng bài tập thể dục cường độ cao.Bài tập này giảm mỡ khá tốt tuy nhiên hơi khó theo vì yêu cầu thể lực cao. Bạn có thể tập bất cứ động tác nào trong 20s tập hết sức miễn là động tác đó có thể đẩy nhịp tim lên cao