Thông thường, sau khi tập thể hình, tập gym, chơi thể thao có thể bạn sẽ bị đau nhức cơ. Bạn cần biết cách giảm đau cơ sau khi tập luyện để lúc nào cũng thấy đầy sinh lực, khỏe khoắn hơn.

Salad trộn thịt bò là món ăn lý tưởng nên có trong thực đơn giảm cân của bạn. Món ăn này không khó làm nên bạn hãy vào bếp chế biến và thưởng thức để giảm cân nhé!

Thông thường chúng ta có thói quen thức dậy là đánh răng rồi mới đến bữa ăn sáng. Nhưng đây không phải là quy trình tốt, vậy tại sao nên đánh răng sau khi ăn sáng mới là tốt?

Những động tác yoga sẽ giúp bạn có một sinh lực tràn trề và vòng eo thon gọn bất ngờ. Cùng tập luyện để có sức khỏe tốt và giảm cân nhanh nhé!

Tăng cân không hề khó như bạn nghĩ. Với món thịt gà rôti sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình đầy đặn như mong muốn. Cùng vào bếp thực hiện món ngon này nhé!

Nhờ quyết tâm và chăm chỉ tập luyện, Đình Phùng, một 9x Hà Nội đã tăng 13kg và sở hữu cơ bụng 6 múi như đã từng mong ước.

Các nhà khoa học sau khi thực hiện cuộc nghiên cứu được tiến hành trên 120 nghìn người uống cà phê thường xuyên gồm cả người gốc Âu và gốc Phi đã phát hiện 6 biến thể gen gắn với thói quen uống cà phê.

Chào đón năm mới 2016, các bạn nữ chắc hẳn muốn có một sự nổi bật nào đó ngay từ bên ngoài. Bạn nghĩ sao nếu tạo cho mình 1 kiểu nail độc đáo, gây ấn tượng mạnh với mọi người? Cùng khám phá xu hướng mẫu nail họa tiết đẹp cho 2016 ngay nhé.

Tìm đến những nguồn thực phẩm sạch, thân thiện với thiên nhiên là một trong những cách để giữ sức khỏe và giảm cân. Phương pháp giảm cân Paleo với những nguyên tắc là chuộng thực phẩm sạch sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Lẩu là lựa chọn phổ biến của nhiều gia đình, bạn bè vào mỗi dịp cuối tuần sum họp. Nhưng ăn lẩu gì để không tăng cân? Câu trả lời chính là “lẩu hải sản”. Cuối tuần ngon miệng với thực đơn giảm cân này nhé cả nhà?