Là một kỹ sư máy bay, Yusri đã hoàn thành thành công quá trình tăng cân của mình và sở hữu thân hình cũng như sức khỏe tốt hơn đó là tăng 18kg trong 18 tháng.

Để sở hữu một làn da sáng đẹp tự nhiên, bạn cần chú ý đến nhiều yếu tố, trong đó có chế độ dinh dưỡng. Đừng nghĩ rằng chỉ chăm đắp mặt nạ, massage là đã đủ để làn da khỏe mạnh mà bỏ bê vấn đề ăn uống. Bởi trên thực tế, muốn đẹp da bạn cần bổ sung nhiều dưỡng chất vào cơ thể.

Giảm cân sau sinh là vấn đề nan giải của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm cân nhanh chị em cần kết hợp giữa ăn uống, tập luyện đúng cách và một số phương pháp giảm cân hiệu quả.

Những món ăn ngày Tết với đầy dầu mỡ đã khiến bạn ngán và không còn cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, với món canh dưa nấu sườn sau đây, bạn sẽ có được món canh ngon miệng. Món ăn này chắc chắn sẽ kích thích vị giác, giúp bạn ngon miệng hơn và ăn nhiều hơn.

Tất cả những loại rau củ có màu xanh đều có tác dụng giảm cân nhanh. Đậu bắp cũng không phải là ngoại lệ. Nguồn thực phẩm này đã được chứng minh là rất có lợi cho quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn.

Tập luyện giảm cân bằng bơi lội là sự lựa chọn của nhiều người. Bơi lội không chỉ giúp toàn bộ cơ thể vận động mà còn giúp phát triển chiều cao. Bơi lội đúng cách sẽ đem lại cho bạn thân hình mong muốn.

Làm cách nào để tăng cân, ăn gì tăng cân nhanh… là những câu hỏi mà bạn đang đặt ra?

Bò xào lăn là một trong những món ngon bổ dưỡng bạn nên đưa vào thực đơn tăng cân mỗi ngày. Thịt bò đậm đà hòa quyện cùng vô số các gia vị hấp dẫn sẽ mang lại cho bạn món ăn thú vị khó cưỡng.

Chùm ngây (hay còn gọi là “cây phòng ung thư”) không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là vị thuốc quý giúp trị trên 300 căn bệnh nguy hiểm, trong đó có mỡ máu, tiểu đường và béo phì. Trong bài viết này, Thegioiphunu.org xin giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân an toàn từ cây chùm ngây.

Dinh dưỡng rất quan trọng trong việc tăng cân, tăng cơ bắp nhưng ăn như thế nào để tăng cơ bắp nhanh có thể bạn chưa biết rõ.