Có những việc tưởng chừng như rất đơn giản và không ảnh hưởng nhiều trong cuộc sống lại khiến bạn không thể giảm cân thành công. Cùng tìm hiểu và lựa chọn cho mình một lối sống tích cực hơn nhé!

Nước dừa chắc chắn là một trong những loại nước uống phổ biến mà nhiều người ưa chuộng, nhất là đối với chị em phụ nữ. Nước dừa không chỉ là nước uống giải khát tốt mà nó còn là nguồn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp rất hiệu quả nữa.

Phụ nữ xứ sở hoa anh đào bấy lâu nay nổi tiếng với thân hình nuột nà, khêu gợi và luôn trẻ trung. Họ rất chú trọng đến việc giữ dáng, sắc đẹp và tuổi thanh xuân ngay từ những thực phẩm ăn hằng ngày. Hãy cùng nhau học tập bí quyết giảm cân của họ nhé!

Thể dục, thể thao sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc tăng cường sức khỏe cũng như có được thân hình cân đối. Với những người gầy thường tập gym để tăng cân, bạn đã biết hết được lợi ích khi tập gym tăng cân hay chưa?

Ngủ đủ giấc, ăn sáng đẩy đủ, ăn nhiều bữa phụ và uống nhiều nước là bốn thói quen giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ. Những thói quen này không chỉ giúp bạn đẹp mà còn khỏe mỗi ngày nữa đấy.

Các cô nàng có thân hình “quá khổ” muốn ăn kiêng nhưng lại sợ đói, sợ không đủ chất. Đừng lo! 3 món gỏi chay dưới đây sẽ giải quyết vấn đề đó. Ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Chúng ta cùng thực hiện nhé!

Nếu như thời gian trước, phụ nữ chỉ biết đến nail với những kiểu đơn thuần 1 màu như màu trắng trong, màu đỏ, màu đen, màu xanh… thì hiện nay, đã có rất nhiều kiểu nail đẹp, ấn tượng cho chị em tha hồ lựa chọn.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất, vì thế nó có mặt thường xuyên trong những bữa cơm gia đình. Bạn có biết, một số thực phẩm khi ăn với trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng hoặc sinh ra những căn bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe không?

Thực đơn tăng cân phong phú cho các bữa ăn mỗi ngày kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng, không có cảm giác chán ăn và nhanh chóng mập lên.

Bạn đang thực hiện kế hoạch giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ, nhưng bạn có thói quen ăn khuya. Vậy phải làm sao để không bị cảm giác đói cồn cào tấn công lại không bị tăng cân?