Thực hiện thực đơn giảm cân nhanh bằng bông cải xanh, bạn sẽ có được cơ thẻ thon gọn và làn da mịn màng. Áp dụng ngay nhé!

Nóng tính, bốc hỏa, bực bội, mệt mỏi, đau bụng, đau lưng… là những triệu chứng mà phụ nữ thường xuyên gặp phải mỗi khi ‘tới tháng’. Nên ăn gì để giảm cảm giác khó chịu trước kỳ kinh nguyệt?

Thực đơn giảm cân hàng ngày quá nhàm chán và chẳng có gì thú vị khiến bạn muốn bỏ dở nửa chừng kế hoạch của mình? Đừng vội nản lòng như vậy nhé, hãy thử trổ tài làm món chay giảm cân đậu hũ nấu kim chi và thưởng thức thử xem, bạn sẽ thấy bất ngờ vì chỉ một món đơn giản cũng có thể khiến bạn cải thiện được thực đơn của mình!

Nhờ thực đơn giảm cân từ bột yến mạch mà nhiều bà mẹ trẻ đã lấy lại vóc dáng thon gọn thời con gái chỉ vài tháng sau sinh. Bột yến mạch giàu chất xơ và khoáng chất nên rất tốt cho sức khỏe, đồng thời phòng ngừa một số bệnh hiểm nghèo.

Tập luyện tăng cân, tăng cường sức khỏe sẽ có thể có hiệu quả hơn nếu bạn chọn đúng thời điểm tập. Tuy nhiên, nhiều huấn luyện viên cho rằng không có thời gian nào tập hiệu quả nhất cả vì nó còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Vậy sẽ phải trả lời ra sao cho câu hỏi: ‘thời gian tập luyện hiệu quả trong ngày?’.

Chất béo và tinh bột là 2 nguyên nhân chính khiến cho cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Tuy nhiên, loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn giảm cân có phải là sự lựa chọn thông minh.

Biến tấu một chút mái tóc của mình, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt từ ngoại hình. “Cái răng tóc tóc là góc con người” quả không sai! Cùng sieuthitangcan.org thực hiện cách tết tóc kiểu đuôi cá và đuôi sam để làm điệu một chút cho mái tóc của mình bạn nhé!

Tập thể hình tăng cân, có thân hình vạm vỡ là thói quen của nam giới. Tuy nhiên, một số người tập nhưng vẫn chưa có kết quả tốt. Đó là vì bạn chưa biết đến bí quyết tăng cân nhanh khi tập thể hình mà thôi.

Việc chọn thực phẩm đưa vào thực đơn giảm cân có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân của bạn. Cùng tham khảo những nguồn thực phẩm sau đây để thiết lập cho mình thực đơn giảm cân hoàn hảo nhé!

Cà chua không chỉ dùng nấu ăn mà đó còn là một loại mỹ phẩm thiên nhiên chăm sóc da cho phái đẹp. Cà chua giúp cho làn da tươi tắn, trắng hồng và giúp bạn trẻ lâu hơn.