Sữa chua không chỉ là một thức ăn tốt cho đường ruột mà đó còn là biện pháp giảm cân an toàn. Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp chị em có vòng eo thon gọn và một làn da mịn màng.

Những phương pháp tăng cân nào mà bạn đã biết? Có phải là ăn thật nhiều, tập thể hình thật nhiều hay không? Đúng vậy, nhưng bạn áp dụng thật khoa học để có kết quả tốt nhé, ngoài ra, aerobic cũng là cách tăng cân tốt cho người gầy nữa đấy.

Bạn có thói quen ăn trái cây và bạn có biết nhiều loại vỏ trái cây như vỏ bưởi, vỏ cam, vỏ chuối, vỏ dưa hấu có công dụng chăm sóc da tuyệt vời không! Nào, cùng khám phá những bí quyết dưỡng da từ vỏ trái cây nhé.

Yếu tố di truyền, thức khuya, hoạt động quá sức, uống quá nhiều loại thuốc… sẽ là những nguyên nhân gây khó tăng cân ở người gầy.

Nếu bạn đang đau đầu vì thực đơn giảm cân của mình quá nghèo nàn, hãy "bỏ túi" thêm hai món ăn vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm béo từ đậu phụ. Với cách thực hiện đơn giản và hiệu quả giảm cân tuyệt vời, chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô tội nhưng đó lại là tác nhân gây ra mụn. Hãy điểm qua những thói quen dưới đây và xem thử bạn có cái nào không nhé!

Nha đam hay còn được gọi là lô hội là một trong những nguyên liệu rất hiệu quả trong việc chăm sóc da. Nếu bạn muốn làm trắng da thì không thể nào bỏ qua nguyên liệu này.

Bắp tay õng ẹo mỡ, bắp chân lủng lẳng thịt khiến bạn không tự tin khi diện đồ mát mẻ. Cộng thêm vòng 3 lép xẹp làm bạn không dám mặc quần, váy ôm. Vậy hãy đến với 3 bài tập dưới đây nhé!

Thực đơn tăng cân của bạn đừng quá đơn giản nhé, thỉnh thoảng hãy làm một món ăn nào đó cầu kỳ, nhiều dưỡng chất để bổ sung cho cơ thể. Vịt quay kho trứng cút thực sự cần có mặt trong bữa ăn của bạn.

Huyết áp cao là căn bệnh diễn biến âm thầm nhưng lại rất nguy hiểm. Bệnh gây ra những hệ lụy về sức khỏe, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc phòng và chữa bệnh đúng cách là điều mà chúng ta nên làm.