Bí quyết tăng cân tăng cơ

Nếu tập luyện để tăng cân, tăng cơ bắp mà không có thực đơn tốt thì cũng khó lòng đạt kết quả cao. Bạn cần bổ sung các thực phẩm xây dựng cơ bắp để công sức bỏ ra có hiệu quả.

Rất nhiều nam giới thắc mắc tại sao không thể tăng cân, tại sao gầy mãi… Có thể đó là vì bạn chưa có được thực đơn tăng cân hợp lý.

Khác hẳn với sự gầy gò yếu ớt từ trước, Văn Dũng đã hoàn toàn khác biệt sau khi tăng 28kg và sở hữu cơ bụng 6 múi.

Là một kỹ sư máy bay, Yusri đã hoàn thành thành công quá trình tăng cân của mình và sở hữu thân hình cũng như sức khỏe tốt hơn đó là tăng 18kg trong 18 tháng.