Một thân hình gầy gò, ốm yếu luôn bị gắn với các biệt danh không mấy đẹp đẽ như “xì ke”, “cây tăm”… làm bạn khó chịu. Để thoát khỏi tình trạng đó bạn nên tìm cách tăng cân để có một vóc dáng đầy đặn, mũm mĩm. Những thực phẩm tăng cân nhanh dưới đây nên được bổ sung vào khẩu phần ăn của bạn.

Tăng cân cũng giống như một “cuộc chiến”, nếu như bạn không có kế hoạch cụ thể và thực hiện nghiêm túc theo kế hoạch đó, bạn sẽ thất bại. Bí quyết sau đây sẽ giúp bạn “tạm biệt thân gầy” để sở hữu vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” và cơ bụng 6 múi đầy lôi cuốn.

Gậy là một trong những dụng cụ hỗ trợ cho các bài tập luyện giảm cân hiệu quả. Với gậy, các bạn có thể thực hiện các thao tác giúp thư giãn xương cốt. Cùng tập luyện nhé!

Thịt ếch giàu dinh dưỡng và là mộ nguyên liệu giúp người gầy bổ sung dưỡng chất, nhanh chóng cải thiện cân nặng cho mình. Với món ếch om cà tím, người gầy sẽ nhanh chóng có được bữa ăn đầy hấp dẫn để cải thiện cân nặng của mình.

Là con gái ai cũng mong muốn có một làn da trắng mịn màng. Mặt nạ cà chua sẽ giúp bạn làm được điều đó. Cứ kiên trì làm đẹp với cà chua 2-3 lần mỗi tuần thì mong ước của bạn sẽ trở thành hiện thực.

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Phụ nữ rất dễ phát phì, đặc biệt nếu tính chất công việc phải ngồi nhiều hoặc vừa sinh xong. Vậy phải làm sao để giảm mỡ bụng khi mà chị em không có thời gian để đến trung tâm tập luyện?

Bên cạnh thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống lành mạnh thì luyện tập thể dục thể thao, giúp bạn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi và có được hình thể lý tưởng.

Trong suốt chặng đường ngồi trên ghế nhà trường, chắc hẳn ai cũng có những kỷ niệm đáng nhớ về thầy cô giáo. Dấu ấn đó có thể là kỷ niệm ngập tràn niềm vui, có thể là một câu chuyện buồn khiến lòng ta phải ray rứt mãi như câu chuyện tôi sắp kể cho các bạn sau đây.

Không chỉ là gia vị để làm tăng hương vị cho các món thêm thơm ngon, hấp dẫn mà gừng tươi còn là nguyên liệu tuyệt vời, giúp đánh bay các lớp mỡ thừa ở trên cơ thể. Dưới đây là một vài cách giảm mỡ bụng bằng gừng đơn giản mà hiệu quả, sẽ đem lại cho bạn vóc dáng cân đối, vòng eo thon đẹp, quyến rũ.

Những vết nám trên da là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi nám da làm bạn mất nhiều thời gian dành cho việc trang điểm và làm giảm sự tự tin mỗi khi giao tiếp với mọi người. Hãy áp dụng ngay cách trị nám da hiệu quả bằng nước vo gạo, sẽ giúp bạn có được làn da láng mịn, hồng hào.