Bạn muốn giảm cân bằng phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả? Vậy thì cách giảm cân bằng chanh muối có thể là một gợi ý tuyệt vời cho bạn. Áp dụng khoa học bí quyết giảm cân này, chẳng mấy chốc bạn đã có thể tự tin diện đồ khoe đường cong cơ thể.

Dầu dừa nguyên chất là nguyên liệu làm đẹp phổ biến mà chị em phụ nữ vẫn hay dùng. Dầu dừa vừa có thể dưỡng da vừa có thể chăm sóc tóc, vừa mang lại đôi môi mềm mại, vừa đánh bay quầng thâm xấu xí trên mắt.

Sở hữu thân hình tròn trịa quá mức là điều mà không chị em nào mong muốn. Để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước đôi khi chỉ cần thực hiện những thói quen lành mạnh.

Dinh dưỡng chiếm vai trò khá lớn trong việc giúp giảm cân thành công. Và đặc biệt, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì rau là lựa chọn hàng đầu và đơn giản nhất. Ăn rau vừa giúp chị em lấy lại thân hình thon gọn vừa giúp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da. Rau gần như là một thực đơn giảm cân toàn diện cho người thừa cân.

Hoa quả là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ cung cấp cho nguồn dưỡng chất cho cơ thể hoạt động và duy trì vẻ đẹp. Nhưng không phải hoa quả nào cũng có lợi, vì thế cần lựa chọn thích hợp để bổ sung.

Thực đơn giảm cân từ cá dưới đây sẽ cho bạn một bữa ăn lạ miệng, đủ chất dinh dưỡng mà vẫn không bị tăng cân. Với 2 món cơm cá hấp nấm và canh cải cá viên, bạn sẽ thấy ăn giảm cân thật thú vị, hấp dẫn chứ không khô khan, chán ngấy như nhiều người thường nói!

Trái cây và rau xanh là những thực phẩm tốt cho người ăn kiêng muốn giảm cân. Với hàm lượng dinh dưỡng đặc trưng và cùng có vị chua 4 loại quả dưới đây được xem là thực phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn.

Bạn có một khuôn mặt “tròn quay” mặc dù thân hình không đến nỗi nào? Bạn muốn cải thiện để các đường nét trên khuôn mặt hài hòa với thân hình bằng cách giảm béo mặt, nhưng vẫn chưa biết thực hiện cách nào? Vậy thì hãy áp dụng bài massage dưới đây nhé!

"Ăn gì để giảm cân sau sinh?" là câu hỏi quen thuộc mà các chị em đặt ra rất nhiều. Sau khi sinh, hầu hết các chị em đều “lâm” vào cảnh mỡ thừa đầy mình. Thân hình không còn thon gọn nữa sẽ khiến chị em “bớt đẹp”.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra từ 15-20 phút vận động nhẹ nhàng với các bài tập này, chỉ sau vài tuần bạn sẽ sở hữu được một cân nặng "đạt chuẩn" với vòng 2 thon gọn và vòng 3 nảy nở.