Bạn có một khuôn mặt “tròn quay” mặc dù thân hình không đến nỗi nào? Bạn muốn cải thiện để các đường nét trên khuôn mặt hài hòa với thân hình bằng cách giảm béo mặt, nhưng vẫn chưa biết thực hiện cách nào? Vậy thì hãy áp dụng bài massage dưới đây nhé!

"Ăn gì để giảm cân sau sinh?" là câu hỏi quen thuộc mà các chị em đặt ra rất nhiều. Sau khi sinh, hầu hết các chị em đều “lâm” vào cảnh mỡ thừa đầy mình. Thân hình không còn thon gọn nữa sẽ khiến chị em “bớt đẹp”.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra từ 15-20 phút vận động nhẹ nhàng với các bài tập này, chỉ sau vài tuần bạn sẽ sở hữu được một cân nặng "đạt chuẩn" với vòng 2 thon gọn và vòng 3 nảy nở.

Trà xanh không chỉ là thức uống tuyệt vời duy trì tuổi thanh xuân mà còn là nguyên liệu làm đẹp, bảo vệ sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp với trà xanh nhé.

Bạn cảm thấy tự ti vì cơ thể gầy còm của mình và muốn cải thiện cân nặng cũng như cơ bắp, đặc biệt ở vùng bụng? Đơn giản vô cùng, hãy vận động đúng cách, ăn uống khoa học và hạn chế uống rượu bia, chắc chắn bạn sẽ đạt được mục tiêu chỉ trong thời gian ngắn.

Đau lưng là vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi, tuy nhiên ở những người trẻ vẫn mắc chứng bệnh này. Rất có thể bạn bị đau lưng do mắc phải một số thói quen xấu hàng ngày!

Việc ăn sáng có thể giảm cân và tốt cho sức khỏe dường như đã được nhiều người biết đến. Chuyện bỏ bữa sáng có thể không còn thường xuyên xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thật sự giảm cân thành công, bạn nên học cách ăn sáng đúng nguyên tắc.

Giảm cân không khó lắm khi bạn biết tìm đúng đối tượng và phương pháp giảm cân. Một số loại trái cây chúng ta ăn thường ngày có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả đấy! Cùng khám phá nhé!

Để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày, bạn có thể thêm đậu phụ vào những món ăn của mình. Với cách chế biến đơn giản và những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại, món ăn từ đậu phụ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.

Tuổi thọ trung bình của nhân loại càng cao, điều kiện sống càng tốt thì nguy cơ mắc những bệnh của tuổi già càng nhiều và đó là điều không thể tránh khỏi. Loãng xương là một trong ba căn bệnh của người trung niên. Bệnh loãng xương diễn biến một cách âm thầm và lặng lẽ, khi phát hiện được thì bệnh đã trở nặng và khó điều trị.